我29，从初二大约14岁开始撸，早泄到27岁，从期间每次一分钟，甚至30秒，再到现在十几分钟，20多分钟，直到现在这两年已经很正常，发这篇文章，只希望更多人看到，因为我曾经也迷茫 无助 抬不起头过
先说说我的情况，我之所以初二就开始撸，因为那会住宿学校不知道谁带的头，宿舍就起这个风波了，有的更会一边打，几个同学就在旁边看 一是好玩 二是少年的好奇，而我后面更夸张，让男同学帮我打，而他也真照做了，那会小不知道这方面不好意思，
我最开始撸的时候，是买股风气正起的时候，有天晚上旁边同学说我撸不出来，有点就是我还不行的意思，而现在想起来我也感觉我那会确实还没发育好，当时说完，做为正常爷们，很定我不服气，哪怕是这方面，我也想证明给他看，瞧不起谁？打了很久 手都酸了，总算出来了，从此后面开始一发不可收拾了，影响力我生活后续方方面面，说不后悔是假的，年轻有时候多一天能有五六次，后续到出社会了，差不多有七八年，期间读书到出社会谈过几个女朋友，每次房事我都很快速，既满足不了对方，自己也没快感，并且那种难受感觉我也不知道怎么形容，从那时候我立下决心，我要变强，从此情况开始转变了，具体我是这样做的
开始我和很多人一样，到处去看这方面的资料，贴吧 百度等，包括后续看到蹲马步 提肛 深蹲 跑步 这些有作用后，我就在质疑这玩意到底有没有用，我就一直翻看，总之就是没有行动，我希望看到别人都说有用后，我在去行动。这样感觉就不会白付出，后续也没看出个所以然呢，管他个蛋，做了在说？，就是这一步，我后续变好啦，好了，（看到这你不用质疑我是否说的是真的，因为我写这么多既不会有广告，也不会有任何产品，我只说我是通过这些变好的，千真万确，我只希望通过我的情况可以给大家一些借鉴，或者帮到更多人变好，从此变成强男，让你们和自己女朋友 老婆越来越性福，那我就很开心了）
下面说重点，最后就是我开始行动了，因为我喜欢我女朋友，我不能忍受给不了她性福，和我自己默默抬不起头的感觉，所以坚持在做，虽然最后还是分了，一直到现在我都觉得是我人生一种遗憾，
开始做的时候我定为每天100深蹲，一次50个，马步一分半到两分半慢慢增加，然后配合提肛，以及跑步五公里，一个星期最低做5天到6天（适当休息是有必要的）这是大概，大家不要学我，一定要根据自己实际情况，慢慢增加，不要一上来就要求怎样怎样达到多少，得让身体和肌肉有个适应过程，其次，少做一点没关系，你能坚持下来才是最重要的，否则都白搭，最后做了一段时间没变。我还是早泄还是一两分钟，但是我没有放弃，大约坚持了几个月，时间慢慢长点有好转，大约一年左右，我偶尔畅汗淋漓 对的就是出不来，偶尔也能让对方gc 这是以前从不会有的，一般都可以有个十几二十分钟，这就是我的变好之路。
看到这你可能会想 变好时间是不是长了点，我想说的是，这是我个人情况，我撸时间长，早泄习惯也比较久，但是我相信只要你坚持去做，很定是会比你现在强很多，如果你说你不想做，没有办法，又不愿意尝试，甚至坚持，那你可能就只能一直当快男，再说花个几个月一年让你从此变成强男 这不值得吗，不要去想，你不做你怎么会有改变，我都可以，你们很定也没问题
最后，我发这篇文章就是因为我之前翻看帖子的时候，我想有类似这样的帖子就好了，可以指引我怎么变好，给予我信心，因为我不想在做个快男，这样影响很大，所以那时候我就在想如果我变好了，我也要来分享让更多人看到，结果好了后我一直没有发，直到昨天晚上看到一本书，关于分享的事情，具体不详细说了，我就来了，来写了，以上就是我如何变好的路程，很简单，每天下班后开始做，既锻炼了身体，又增强了哪方面，
如果你不想在当快男，而你不知道怎么变好，不想在女人面前提不起头，那就行动起来吧，
先说说我的情况，我之所以初二就开始撸，因为那会住宿学校不知道谁带的头，宿舍就起这个风波了，有的更会一边打，几个同学就在旁边看 一是好玩 二是少年的好奇，而我后面更夸张，让男同学帮我打，而他也真照做了，那会小不知道这方面不好意思，
我最开始撸的时候，是买股风气正起的时候，有天晚上旁边同学说我撸不出来，有点就是我还不行的意思，而现在想起来我也感觉我那会确实还没发育好，当时说完，做为正常爷们，很定我不服气，哪怕是这方面，我也想证明给他看，瞧不起谁？打了很久 手都酸了，总算出来了，从此后面开始一发不可收拾了，影响力我生活后续方方面面，说不后悔是假的，年轻有时候多一天能有五六次，后续到出社会了，差不多有七八年，期间读书到出社会谈过几个女朋友，每次房事我都很快速，既满足不了对方，自己也没快感，并且那种难受感觉我也不知道怎么形容，从那时候我立下决心，我要变强，从此情况开始转变了，具体我是这样做的
开始我和很多人一样，到处去看这方面的资料，贴吧 百度等，包括后续看到蹲马步 提肛 深蹲 跑步 这些有作用后，我就在质疑这玩意到底有没有用，我就一直翻看，总之就是没有行动，我希望看到别人都说有用后，我在去行动。这样感觉就不会白付出，后续也没看出个所以然呢，管他个蛋，做了在说？，就是这一步，我后续变好啦，好了，（看到这你不用质疑我是否说的是真的，因为我写这么多既不会有广告，也不会有任何产品，我只说我是通过这些变好的，千真万确，我只希望通过我的情况可以给大家一些借鉴，或者帮到更多人变好，从此变成强男，让你们和自己女朋友 老婆越来越性福，那我就很开心了）
下面说重点，最后就是我开始行动了，因为我喜欢我女朋友，我不能忍受给不了她性福，和我自己默默抬不起头的感觉，所以坚持在做，虽然最后还是分了，一直到现在我都觉得是我人生一种遗憾，
开始做的时候我定为每天100深蹲，一次50个，马步一分半到两分半慢慢增加，然后配合提肛，以及跑步五公里，一个星期最低做5天到6天（适当休息是有必要的）这是大概，大家不要学我，一定要根据自己实际情况，慢慢增加，不要一上来就要求怎样怎样达到多少，得让身体和肌肉有个适应过程，其次，少做一点没关系，你能坚持下来才是最重要的，否则都白搭，最后做了一段时间没变。我还是早泄还是一两分钟，但是我没有放弃，大约坚持了几个月，时间慢慢长点有好转，大约一年左右，我偶尔畅汗淋漓 对的就是出不来，偶尔也能让对方gc 这是以前从不会有的，一般都可以有个十几二十分钟，这就是我的变好之路。
看到这你可能会想 变好时间是不是长了点，我想说的是，这是我个人情况，我撸时间长，早泄习惯也比较久，但是我相信只要你坚持去做，很定是会比你现在强很多，如果你说你不想做，没有办法，又不愿意尝试，甚至坚持，那你可能就只能一直当快男，再说花个几个月一年让你从此变成强男 这不值得吗，不要去想，你不做你怎么会有改变，我都可以，你们很定也没问题
最后，我发这篇文章就是因为我之前翻看帖子的时候，我想有类似这样的帖子就好了，可以指引我怎么变好，给予我信心，因为我不想在做个快男，这样影响很大，所以那时候我就在想如果我变好了，我也要来分享让更多人看到，结果好了后我一直没有发，直到昨天晚上看到一本书，关于分享的事情，具体不详细说了，我就来了，来写了，以上就是我如何变好的路程，很简单，每天下班后开始做，既锻炼了身体，又增强了哪方面，
如果你不想在当快男，而你不知道怎么变好，不想在女人面前提不起头，那就行动起来吧，
