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大佬帮我看下这样练行吗？

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肩膀太窄了，目前手臂和胸是相对练的最好的，体脂率大概16-17，以前有一点自重训练和搏击的运动基础，健身是今年四月开始在家练七月份开始去健身房的。
IP属地:江西来自Android客户端1楼2025-10-30 10:47回复
    自重训练是2015年，都是十年前的事了，那时候隔天练500个俯卧撑，练了半年吧
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2025-10-30 10:48
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