回复：127楼
亲复食的话可以这样做喔
可以的话最好是过午不食。
严格要求自己好好复食的话在复食过程还能瘦下来呢。
第一天：
早：两个白煮蛋，两根香蕉，脱脂奶500ml
中：一个火鸡胸肉三明治，脱脂奶
第二天：
早：香蕉1根，苹果一个，红薯半个，脱脂奶2份
中：火鸡三明治，脱脂奶2份
一般绝食后都不会太饿，因为胃口小了，吃了这些东西都会觉得撑的。
加油喔亲，好好坚持。

回复：128楼
减肥期间，要是拒绝不了食物的诱惑，你将永远只是一个胖子。
你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，一身轻了。

回复：129楼
呐，蚊子是绝食吗，

回复：133楼
霓儿亲加油喔，坚持下去我们很快就能下百甚至下九了喔。
哈，感谢回忆亲呢，有回忆亲在，楼楼相信大家都能绝食成功的喔。只要你毅力够足。

绝食第十二天。
打算一星期称一次体重得了。
明天去学校了、
还得考试

怎么都是黑咖啡? 有用不?
~

楼楼提醒没有毅力的人慎入 本贴不适合你 废话不多说
LZ是个和善并且又狠心的人 对于那种喊着减肥还一天到晚吃的人 没有好听的话给你们说
LZ绝食期间不会暴 希望你们也能坚持 养成良好的习惯 变美妞
需要打卡报道的留下 身高 目前体重 以及绝食半个月or一个月等等后目标体重
每日打卡报道 两次不来 除名 吃东西暴两次 除名 没有商量的余地
lz从现在开始记录。


回复：134楼
霓儿亲，回忆亲说的对，跟哪个不重要，主要靠自己毅力。
只要自己有决心减下去，困难绝对没办法阻挠你。

  
名字   阿司（叫楼楼也可以）
身高 161cm
体重   53kg
目标 45kg以下
大家有意留下的可以这样跟帖 必须是绝食
没有人能监督你 自己监督自己
LZ希望最后大家都能坚持下来 变美妞

1、绝食态度和心情最重要：无数次看着一桌子的人都在吃，而我只喝水，别人劝我统统无效的经验告诉我，根本没有任何借口，敌人只是自己（抵制外来诱惑，主要的敌人还是自己）
2、瘦下来的感觉远远超过吃任何美食的感觉（这句当美食诱惑当头的时候默背。。。）
这就是一位成功MM的经验。