而以抄本形式流传的《养炼全书》和《王堡枪谱》，也是内容颇丰，有其独到之处。《养炼全书》为苌乃周所撰，目前传世的有高鹤盘1853年的手抄本，收录有《二十四字拳谱序》《初学条目》《二十四字论》《二十四字正势》《二十四字偏势》《拳论四十八篇》及《龙虎斗（论兵器）》《吕仙剑谱》等，全面而系统地阐述了苌氏武功中练气练拳的精要所在，是苌氏武功的核心内容。该书中最有价值的无疑是《拳论四十八篇》。其中，《日华月精》《养气论》《炼气诀》《白猿歌》《肺为气主》《中气论》《阴阳人扶论》诸篇，重在讲述修炼内功之法，可谓苌氏内功的独有之秘，为苌氏武功的根基所在；《三尖照论》《论头》《论手法》《论足》《论拳》《阴阳转结论》《三尖气之纲领论》《过气论》《刚柔相济论》《十二节屈伸往来落气内外上下前后论》《檠停承论》《行气论》《聚精会神气力渊源论》诸篇，重在阐释内功在技击中的主导作用，而《聚精会神气力渊源论》一篇，更是将聚气之法和盘托出，并告诫后人“谨之秘之，切勿妄泄，以遗天谴”；《得门而入论》《头手二手前手后手论》《点气论》诸篇则主要讲述技法，强调击敌膊根，开寸离尺，近身直进，肘膀连用，主张“气发如炮燃”“似皮肤无意燃火星，似寒侵腾理打战竦”，此等体悟非高手无以道出。需要指出的是，该书所述之内功功法，当源于古代道家的吐纳养生之术，如采咽月华日精之说，即见于《道藏》。
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