加油加油

加油，兄弟们

结婚前要禁欲，结婚之后也要节制，告诉你一个戒色好方法，饮食清淡，早睡早起，你早睡一个小时，你的身体状态都是完全不一样的，所以说为什么要早起早睡，你早睡早起身体恢复的才能快呀？而且早睡的话，你有个好处就是能避开遗精，吃素，如果不想吃素的话要控制饮食肉吃多了的话，欲望是比较大的，而且容易遗精。多吃蔬菜水果，零食饮料酒啊冰水都戒掉，吃这些东西的话，增加一个肠胃的负担，不利于身体身体的恢复，而且酒的话是一个色的好朋友。喝了酒的话就容易破戒知道吧，晚上不要吃肉，晚上吃肉欲望起来影响睡眠，睡眠不好又影响身体恢复，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话欲望比吃肉少很多，平时有空运动对戒色也有帮助，运动能够提高判断力 反应力 注意力，还能够改善睡眠，运动的话能够让我们的大脑充满氧气，而且持续数个小时，不论是工作还是学习都非常有帮助。注意晚上的话就不要运动了，因为这样的话大脑兴奋影响睡眠，晚上散步就行，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持。相信菩萨吗？可以念地藏经 普门品，大悲咒和心经和金刚经 地藏菩萨和观音菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

多看精品贴多学习认识危害一定要下大决心戒除写笔记记录危害忏悔自己的过错学习断念口诀观察内心的念头有不好的念头就断掉它断绝一切擦边源不要看任何不好的东西学习不净观或者多看恶心的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害