2025年10月26晚没有
2025年10月27晚水煮青菜，没有喝酒
2025年10月28晚水煮青菜+豆腐+水煮蛋晚上快走4300步，用时32分钟。
体重149.6斤
为什么记录！
因为最近晚上一直喝酒，导致体重增加。
最令我震惊的是，我稍微吃一点东西，喝一点水，肚子就鼓起来了。并且还硬邦邦的。
所以自己把自己吓坏了！
遂决定一定要减肥，减肥必须戒酒！
管住嘴，迈开腿！
祝我成功！
一个月后！
回头来看Ꙩ_Ꙩ