扣

喝一杯水发泄一下

出去晒晒太阳，走走路，找个没人的地方自己唱会歌也好

消除烦躁的根本方法是把根源解决，你烦躁的原因是什么？因为什么才让你心烦呢

蚂蚁学姐打一把超限百混坐坐牢品尝91精品肉鸽自然就发泄了

锻炼

来我群里发癫发泄

打割草小游戏，刷搞笑视频

倾诉，拥抱，逛街，听歌，画画，吃好吃的，大叫的奔跑

主要还是要想办法转移注意力

你这种情况没得治，这种情绪就像毒瘾一样控制着你生活中每一个孤独的瞬间，逐渐腐蚀。
无法自救也无法他救，你既不相信自己也不相信别人。
这种情况只能由一场绝望噩耗快速且彻底摧毁你逐渐沉沦的麻木人生，让你明瞬间崩溃。
而后等一场机械神降的救赎，由大悲观大绝望变成对新生渴望与被救赎的幸福满足。

发泄？找没人的地方大声喊出来。不要对此感到难为情哦，这个可是永不过时的小手段哦

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来了