重度抑郁+家人情绪不稳定,我的建议是可以去医院住院。原因如下
1.你可以和同感深受的人一起聊天
2.当你家人不理解你的时候,可以通过他人比如医生,病友及其家人进行沟通。
还有我认为抑郁是个病,你的家人有义务照顾你,这不是麻烦。兄弟你不是情绪垃圾桶,他们的情绪可以不像以前一样方方面面地照顾到,当然不是说你照顾他们的情绪错了,你得减少情绪上的照顾。(而且我很好奇为什么你要照顾他们的情绪,而不是他们照顾你的情绪

)
最重要的一点,你现在是抑郁症嘛,我建议你可以和家人们吵吵架(这是很正常的)。你可以多释放你的情绪,比如聊天诉苦(是你诉苦,记住是你诉苦),吵架(最简单粗暴的方法,也是很有效果的,你的家人可能更希望你是一个火药桶,而不是一个木乃伊)。
我还有个问题你的家人现在可能成年了,或者当父母,或者比你小,但是都没有关系,你在得抑郁症的情况下还得照顾他们情绪,这不是你的问题,你不是麻烦,这是他们对你的情绪照顾不当,你的抑郁症有一部分是因为他们对你的情绪漠视,或者没有第一时间察觉你的情绪不对劲。兄弟人不能一味地付出,还得有舍去嘛。兄弟如果你成年了,你可以去网吧玩玩游戏,你可以试试cf,玩生化模式,多和别人对骂,这样可以减轻你的情绪负担哦。