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回复：各位大佬是怎么拉均速的

只看楼主收藏回复

市区走走停停，郊区还好一点，也只能这样了。可能短袖短裤+拖鞋，也是原因。
IP属地:福建来自Android客户端18楼2025-10-27 11:40
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    新手，济南的山太多了
    IP属地:山东来自Android客户端19楼2025-10-27 11:52
    收起回复
      2025-12-10 16:40:33
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      菜腿多练
      30+均速，是要选合适的路况的，500米一个100秒红绿灯肯定不行
      IP属地:广东来自Android客户端20楼2025-10-27 12:00
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        锁前叉垫屁股还锁前叉干啥，一般爬坡时候才锁前叉
        IP属地:广东来自Android客户端21楼2025-10-27 16:44
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          不要命就行，那个鬼地方，我电摩也到不了30均速呢
          IP属地:湖北来自Android客户端22楼2025-10-27 17:18
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            我这有个40km长的%2-3的缓下坡，均速随便刷
            IP属地:山西来自Android客户端23楼2025-10-27 18:37
            回复
              去公吧找公路佬拉你就行了，真人真事，在山吧问没用，再快都破不了30
              IP属地:湖北来自Android客户端24楼2025-10-27 20:19
              回复
                第一次拉百公里，不停歇，感觉速度最好提了
                三个月均速就提起来了
                爬坡➕长途低心率有氧心率+间歇➕高踏频破风➕不要蹭风➕18胎压不冲成绩就18，冲也就25
                我这个43公里以前没补给，水都没喝，调头时吃了俩士力架，后面26均速是碰到大风雷阵雨，补给还是需要提前吃，胶补得快，不要没劲在吃
                IP属地:河北来自Android客户端25楼2025-10-28 20:43
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