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5+2，16+8 真的有用吗

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这两种减肥方法真的管用吗，大概多久见效呢。非轻断食的时间，正常吃有什么限制。求有经验的8u可以告诉我一下，感谢
IP属地:河北来自Android客户端1楼2025-10-26 20:51回复
    管用，我一天就吃一顿，第一个月瘦了30斤，敞开了吃，吃到饱，但就只能吃一顿，吃完不能吃任何其他东西，也不能喝饮料
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2025-10-27 13:01
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      2026-05-09 15:08:39
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      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2025-10-27 13:51
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        当然有效果。胃不好的人千万不这方法。
        来自Android客户端4楼2025-10-27 16:42
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          IP属地:河北来自Android客户端5楼2025-10-28 00:11
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            IP属地:河北来自Android客户端6楼2025-10-28 00:11
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              IP属地:河北来自Android客户端7楼2025-10-28 00:11
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                IP属地:河北来自Android客户端8楼2025-10-28 00:11
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                  2026-05-09 15:02:39
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                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2025-10-28 00:11
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                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2025-10-28 00:12
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