失眠不是特别严重，就是睡前会焦虑。。从24年某天我照常十二点多睡的，就是睡不着，要睡时全身发抖，出汗，心率加快。到三点半睡到六点，自此，失眠就像脚印一样缠上我了。现在有时难受的时候就是呼吸急促，心率加快，胃也跟着难受。尤其是时间，在晚上我都不敢看时间，不知道浪费了多少时间。想学习学不进去，有时我会开始哭，想成绩什么乱七八糟的事情。害怕别人入睡后的鼾声，就是感觉世界上只剩自己一个人没睡着了，不知道为什么。想自己缓解，总有办法的吧。毕竟中考那段时间失眠不也是挺过来了。