最初只需要意念两眉间，
照 是指我们的意识留意到那里，但是识神（思想）没有分别他的时候。
一动意念就落入后天。
照眉心久了自然是在头顶下，眉心内，相交的那个空间点，
太乙金华宗旨阐幽问答：“回光不以目而以心，心即是目，久之神凝，方见心目朗然。不证者难言，此反教着相之弊。不证由于精虚，且观心觉窍以生其精，精稍凝即露，即见玄关窍妙，参悟工夫方有着落，不然是渺茫之言。”“心光不属内外，若色目望见，即为魔矣。汝等污染久之，一时难清。”

不要瞎琢磨了，太乙金华宗旨对心境的要求非常高，不是哪种谁都能练的没有要求的基础功法，张至顺道长说心里有一丝念头就落了后天即使你是做的同一个动作已经不是让你人家太乙金华宗旨的功法了，除非你有相当的冥想基础你根本就理解不了人家道家功法的若有若无是什么意思，太乙金华宗旨注想天心就是样的你没有任何基础上去就按照你的理解去意守那个位置，就是没病找病意守眉间也罢眼间也罢都是在意守山根上丹田这个危害可比意守下单天大多了，脑梗脑溢血精神失常的屡见不鲜，气功乱练危害一生，丹道乱练神仙难医！

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修行不止是修的打坐方法，是要去修心，多去行善积德，正心正念，心正，身正，行正，功德不够，会走偏；功德够了会慢慢修正你。没有清净的心，是修不好的。

冷谦先生说：无心得大还