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羽球练习分享

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今日训练计划如下：1、上下摆臂练习（基础技术）20个/5组2、半蹲起练习（下肢力量）20个/5组3、开合跳（弹跳能力，踝关节灵活，变向能力，即停即起）20个/5组
IP属地:福建来自Android客户端1楼2025-10-23 22:29回复

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