非常感谢吧里跑友的支持，还是先介绍一下自己吧，雄性，身高180，体重79公斤(肥的很少)体重一直是稳步上升的，不锻炼时体重很少增加。在港口工作是3班倒上一白班休息24小时然后上夜班，白班7点至18点夜班18:30至7点，没有节假日。

接上。所以我要不是非常喜欢跑步的话也不会这样坚持的，还有一个就是为今年的骑行新藏线练体能，因为听说这条线很艰难，骑青藏的感觉我是知道的新藏更不用说了。还是那句话尽力就好，锻炼就是循序渐进的急不来的，我是太急了，吧里很温暖！身体是**的本钱！

回吕败吕战:听名字就是男的啊，我应该叫吕姐了(我85年的)谢谢吕姐关心吧里的新手，还有吧主也来慰问了，谢谢你们！

回复：38楼
呵呵，手机发的不太方便字多了打不了

2011.3.6阴
今天腰有点痛少跑点，龟速5公里23分50秒俯卧撑50个。不知道吧里有没有老烟枪我的烟龄有10年了一天一包左右，跑步时心肺反映还好。

昆仑山垭口

雨过天晴

风火山垭口海拔5010米

那木措

到达拉萨

3月7日晴，骑车60公里+慢跑5公里23分10秒+俯卧撑60个，继续保守练习。

斗笠兄过奖了，其实骑车去拉萨没啥难的，吧里每天坚持跑步的跑友绝大部分都能坚持下来的。