过奖了这算不上什么壮举只是对自己的一种磨练吧，路上是有些困难幸好我坚持了下来不然又要留下遗憾了。

站在我右边的馒头我们是在叶城碰到的然后一起骑到拉萨，他是第一次骑长途就从乌鲁木齐经沙漠公路到219到拉萨骑了4600公里。站在左边的燕京是大庆的在半路碰到的，他是从大庆骑到新疆然后到拉萨共骑了9520公里最后还是遗憾的没能骑完一万公里，他去年大庆翻秦岭到成都骑川藏到拉萨6000多公里，强人啊。路上碰到很多骑友都不简单，跟他们比我这些只是小意思。

是啊，西藏去一趟不会后悔的。

大姐真幽默，其实我带着头盔的不过一次也没戴在头上，在上了柏油路之后让我丢在了日土县所以没有陪我到布达拉。

疯子就疯子吧，人生难得几回疯啊！

最少的一天骑了40多公里最多的2天每天220公里不过是在柏油路上了而且海拔不太高了大概4000+

头盔带的不过一次也没戴在头上

10月16号，阴。
今天先快跑了约1000米3分32秒，然后稍休息慢跑8圈27分钟，俯卧撑70.

11月15号晴
很久没跑步了，最近弄的身心疲惫。慢跑9圈用时31分俯卧撑45.

谢谢二姐了

11月16号风大
慢跑13圈42分45，俯卧撑46+20.

11月17号阴
慢跑10公里50分钟俯卧撑47，越跑越慢了体能下降严重。

麦儿兄弟过奖了，我已经很久没真正的跑步了都是断断续续的也没起到锻炼的作用.

装备都是唬人的，整的花里胡哨全身名牌免不了有歹人惦记。装备不在贵贱好用就行，这也是骑行久了能体会到的.