本人身高187 体重目前是81.6kg 是从98kg减下来的，目前我感觉减不下去了，身边的朋友也说我这体型在减就成竹竿了但是我看我肚子上还有一层肥肉，坐下来更明显，让我有点焦虑不知道目前该怎么办了，是不是减不下去了，该直接增肌以后再减，还是说我这还能继续减下去因为一路都是自己摸索过来目前感觉很迷茫，不知道该怎么办了，求求各位大佬指导一下