无锡入秋晚 这两天算冲两次极限吧
一个是星期天跑的15k 后半程有一个41分的十公里（特步3pro）
一个是今晚跑的32k 前半程1.31.20后面掉速 （乔丹plaid1.5）
这周末就比赛了 我有没有机会往127冲 感觉比赛兴奋点 但是我长距离心率已经够顶了😭😭
周四本来想安排个间歇的 看样子没机会了 这周强度到此为止了