尤其可以闭着眼睛念口诀加油😊

加油

2014年接触戒色吧，到2024年这十年时间戒色40天的一次，30天的3次左右，大部分时间都是几天一次破戒跟你差不多，也接触了网赌，网赌这个有时候输的一无所有，复赌好几次。现在也戒了差不多好几年了，我有时候觉得为什么网赌一戒就好几年，戒色怎么这么难，也尝试过很多戒色方法，后来才觉得对我们淫欲心这么重的人来说，一般的戒色方法都没有用，断念口诀对我们这种淫欲心重的人来说也管不住，白骨观不净观毒蛇咬根观都没有太大效果，去年10月20号左右伤的太深了，念头起来就扇自己嘴巴子，加上持楞严咒心地藏经，每天上贴吧回答问题。戒色289天，关键就在于扇自己嘴巴子，刚开始真的太难，容易被那些影响。第二次戒色我3天之内破戒五次，我已经没有刚开始那种决心毅力了，觉得这辈子就这样了。后面接触心中之法金刚持度过最难的阶段。现在69天了，我在这段差不多一年时间，前100多天，每天吃金匮肾气丸，六味地黄丸。各种中成药。各种自己用破壁机打的养生的豆浆。但是恢复一直不理想，因为自己基本上还是在看黄，因为工作原因也天天熬夜。有时候就是登录一下网站看一下更没更新，戒色必须戒黄，不然肯定贫贱一生。这都是我的经验教训，如果刚开始容易被影响，那必须每天30分钟金刚持，可以持楞严咒心。加上地藏经回向给自己戒除邪淫恶习，希望你也加油

戒色就是每天坚持适合自己的戒色日课也可以持咒地藏经和楞严咒心（我自己试了效果很好），因为经常手淫的人身体习气要靠每天坚持日课来化解也是化解欲望的一种方式，不让自己的欲望积累到控制不住的地步，戒色过程中会出现戒断反应失眠，尿频这些症状突然加重，要继续坚持下去才会好的，也要每天做万籁声童子功固肾功吉祥卧双手攀足固肾腰这些治疗遗精的方法，因为戒邪淫过程有的人会经常遗精，要提前预备每天坚持，戒色其实就是坚持日课，加油！