回复：18楼
做妈妈的怎么了，也要懂得疼自己，美化自己！
我们做妈妈的也要很辣，狠辣的！

回复：22楼
产后减肥，回归性感做辣妈！
产后减肥强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果！
饮食要注意,做到吃饱不饿,不要吃撑,营养必须达到
No.1 每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。
No.2 每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。
    No.3 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。


回复：24楼
恩好的，你会经常来嘛~
如果半途而废的我就不在记录档案了

回复：18楼
你宝宝现在多大

回复：27楼
小玉你未必吃的也太少了吧

回复：28楼
来我们队的亲们，我会统统记录
没有毅力的3天未到，没请假者 我把档案删掉
我们只需成功，不准失败！加油加油！

回复：29楼
来者不拒，双手欢迎！

回复：32楼
用啊，我要主顾好宝宝，这就是我每天的生活！
为了宝宝健康成长，我必须做到每天的营养达到，热量不能超标！

回复：32楼
恩，我们要健康减肥
小玉你中午应该加点蔬菜，这样身体才不会垮掉
像好多贴里的人都是绝食，那不是减肥，是自残

回复：36楼
恩恩，好的，如果每天真的很忙，必须来本帖报道

回复：35楼
小玉，我们就从这刻开始吧，每周三我们队开会，来评比优秀者好吗

回复：40楼
en ,你也是宝妈吗？

回复：41楼
加油，加油！必瘦，必瘦！

回复：42楼
恩，好的只要坚持，就是胜利
你还是在校学生吗/