其实到了我这年龄，欲望只是很小一方面。

坚持看善书《戒为良药》《寿康宝鉴》保持良好的生活习惯，加油！

加油戒！

每天念诵南无观世音菩萨一千遍，再请一台电动转经轮，可以迅速增加福报消除业障扫除你大脑里的垃圾。搜转轮经筒。或者转经轮贴吧有我发的帖子。

今天第四天了，加油

2014年接触戒色吧，到2024年这十年时间戒色40天的一次，30天的3次左右，大部分时间都是几天一次破戒跟你差不多，也接触了网赌，网赌这个有时候输的一无所有，复赌好几次。现在也戒了差不多好几年了，我有时候觉得为什么网赌一戒就好几年，戒色怎么这么难，也尝试过很多戒色方法，后来才觉得对我们淫欲心这么重的人来说，一般的戒色方法都没有用，断念口诀对我们这种淫欲心重的人来说也管不住，白骨观不净观毒蛇咬根观都没有太大效果，去年10月20号左右伤的太深了，念头起来就扇自己嘴巴子，加上持楞严咒心地藏经，每天上贴吧回答问题。戒色289天，关键就在于扇自己嘴巴子，刚开始真的太难，容易被那些影响。第二次戒色我3天之内破戒五次，我已经没有刚开始那种决心毅力了，觉得这辈子就这样了。后面接触心中之法金刚持度过最难的阶段。现在69天了，我在这段差不多一年时间，前100多天，每天吃金匮肾气丸，六味地黄丸。各种中成药。各种自己用破壁机打的养生的豆浆。但是恢复一直不理想，因为自己基本上还是在看黄，因为工作原因也天天熬夜。有时候就是登录一下网站看一下更没更新，戒色必须戒黄，不然肯定贫贱一生。这都是我的经验教训，如果刚开始容易被影响，那必须每天30分钟金刚持，可以持楞严咒心。加上地藏经回向给自己戒除邪淫恶习，希望你也加油

加油

欲望是无底洞，你永远满足不了，邪淫就是新型毒品，黄毒，这辈子都不敢沾染。从现在开始彻底戒色，坚持锻炼，绝不敢在浪费时间了，身体健康才是一切。戒邪淫是一辈子的事情，任何情况下都不能掉以轻心

人体如同一个能量工厂，通过摄入食物、水分和空气，转化出维持生命所需的气血能量。一部分能量用于日常活动，另一部分则作为“储能”，用于身体修复、大脑滋养及应对突发状况。
性高潮是一个剧烈的能量释放过程，消耗的不仅是表层营养，更在无声中大量动用你的“储能”与神经能量。频繁手淫如同不断动用战略储备燃放烟花——短期看似无害，长期则会透支身体的修复潜力与精气神。
手淫的潜在危害，主要不在于损耗已知的化学成分，而在于持续消耗人体的根本生命能量——这是现代科学尚未完全触及的深层领域。
什么是肾精？
先天之精：源于父母，决定体质与生殖基础；
后天之精：由饮食转化，滋养全身并回补先天；
功能：主生长发育、生殖、骨骼骨髓、大脑及头发健康。
中医认为，精生髓：充沛的肾精会化生并填充骨髓。这里的“髓”，不止是骨髓，更涵盖脊髓——因此有“肾主骨生髓”之说，骨骼的坚硬、牙齿的牢固，都离不开肾精的默默滋养。
髓通于脑，脑为髓之海：中医将脑髓视为所有“髓”汇聚的地方，称为“髓海”。脊髓上通于脑，脑髓的充盈与否直接依赖于肾精是否充足。
性行为如何消耗肾精？
对男性：射精是肾精最直接的外泄；
对女性：性兴奋、高潮及分泌过程消耗气血与阴液，本质仍是肾精的流失。
为何“性兴奋”就在耗肾精？
暗耗：性幻想或心动时，即使无行为，肾气已被调动，能量已在预备；
明耗：实际的射精或分泌，则是能量有形可见的外泄。
因此，中医强调“清心寡欲”，不仅为避免明耗，更为减少暗耗，使肾精得以封存，持续滋养生命。
肾精在传统养生与修行中被视为生命能量的根基。
肾精充足者，首先体现为生命力旺盛。中医认为“肾主骨生髓”，精足则骨骼强健、牙齿坚固、头发润泽；“肾开窍于耳”，故听力敏锐、耳廓饱满。这类人往往气血调和，冬不畏寒、夏不惧热，抵抗力强。肾精上充于脑，则记忆力佳、思维清晰，精神饱满。
肾精充足时，情欲亦趋于平和。佛家讲“精满不思淫”，有助于持戒清净；道家视其为“炼精化气”之基，精足则欲淡神安。二者皆指出：精充者情绪稳定，不易恐惧焦虑，睡眠深沉，醒后精力充沛。
佛道两家重视肾精，实为对生命能量的养护与升华。肾精充足不仅带来健康躯体，更为修行创造顺缘——佛家借以深入禅定、开启智慧，道家凭此炼化精气、求证大道

加油吧，戒了就会好的

彻底戒除，加油一定能行