我最近戒到了九十天，但是这一周似乎是换季，所以盖了厚被子的缘故吧(我不确定，猜的)，反正就是一周内遗了三四次，之前是二十天左右一次，这让我很苦闷，所以我也用吉祥卧来应对，但是发现每天早上起来，都成平躺着的了，所以我想让大家帮我分析一下原因，并且有没有好心人能够告诉我怎么保持吉祥卧，并且固肾功有没有用