加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

忍是终究会忍不住的，一定会破的。我看师兄也明白看戒为良药，但是觉悟有持续提高吗？有严格落实戒为良药上面说的做吗？有做好断念和视线管理吗？这就是捷径，弃这样系统全面的体系不用，靠强戒靠忍实在是难以回天。

色不迷人人自迷，多学习戒色文章，自己主观能动性也很重要，要加强扭转，控制

没事不要玩手机刷视频看美女，外出也要做好视线管理，看到诱惑第一眼就要移开视线，绝对不能盯着看，第二眼就着魔了！多学习戒色文章听戒色音频，练习观心断念，多看不净观白骨观视频，破除对女色的贪恋！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解。我就是靠着这个方法戒到现在，有124天了，一起加油！

不戒活着就和行尸走肉没什么两样，你要是完全戒除sy恶习比身边百分之90的男的都强，不戒掉sy恶习，身体只会更差，要清楚自己为了什么而戒色，为了戒色而戒色只能成功一时，不可能一直成功，要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致不孕不育，还会导致得肾衰竭 尿毒症，肾结石，糖尿病，抑郁症，焦虑症，神经症，神经衰弱。脑力下降，理解能力下降，表达能力下降，破戒后会减寿三个月，破戒后会影响身心健康，影响人际关系，影响身体健康，做什么事都没有耐心，做工作力不从心，眼睛无神，没有精气神什么事都做不好，sy的人容易被人轻视 看不起 嫌弃，容易变矮变丑，抵抗力下降，免疫力下降，发育受限，反应速度变慢，记忆力减退，耳鸣，脑鸣，失眠，对视障碍。运气变差。频繁破戒容易得皮肤病，皮肤过敏，浑身瘙痒，鼻子不通气，鼻炎，腹泻。肠胃虚弱，脾胃虚弱，头晕，牙齿松动，掉牙。前列腺炎，尿频，尿不尽，身体发育受限，身高和小孩子一样，体能下降，体力下降。逻辑思维能力下降。戒色期间不要看h 不能sy yy，不看擦边，戒色一段时间身体会恢复的，sy比毒品成瘾性还严重，一定要好好重视戒色这个问题，sy害人不浅，色字头上一把刀，及时戒除恶习才能回到现实生活中，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易，多看戒为良药，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规，认清色害。快感是假，症状是真，没事不上网，改正坏习惯，养成好习惯。正气足，百邪不侵，看住念头，不跟随邪念。把短视频软件游戏都删了，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正，及时戒除恶习给自己省钱节省时间，走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友，每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何善事都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，多出去锻炼身体 健身，戒色期间不要吃肉，要以素食为主，配合养生戒色恢复事半功倍，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复更快。

戒色不需要忍。看了不起念才是戒色

爱美之心人皆有之，但是你看是充满淫欲龌龊的想法，不是一味的忍，像戒烟一样，你要从心上下功夫

戒者必看书籍《戒为良药》，目前这方面的觉悟还远远不够，还在靠忍，这个东西它不是靠忍的。忍，最终都会失败，因为潜意识还会把这个事情当成一件有意思的，好玩的事情，忍它是为了变得更好，是牺牲了一种快乐，有这种潜意识作祟，不可能，所以觉悟还要提升，功课还得大力的去践行！

试试持诵

我在高中的时候，看到有文章说抄写读诵《四种决定清净明诲》可以戒色，于是我抄了几遍，每天读一两遍，一个多月就戒色成功了。每次意淫的时候，心里默念《四种决定清净明诲》，很快就把欲望压下去了。一分钱不花，可以试试。

不净观
视线管理 不看第二眼 更不能盯着看 加油

一定要注意好断念

2014年接触戒色吧，到2024年这十年时间戒色40天的一次，30天的3次左右，大部分时间都是几天一次破戒跟你差不多，也接触了网赌，网赌这个有时候输的一无所有，复赌好几次。现在也戒了差不多好几年了，我有时候觉得为什么网赌一戒就好几年，戒色怎么这么难，也尝试过很多戒色方法，后来才觉得对我们淫欲心这么重的人来说，一般的戒色方法都没有用，断念口诀对我们这种淫欲心重的人来说也管不住，白骨观不净观毒蛇咬根观都没有太大效果，去年10月20号左右伤的太深了，念头起来就扇自己嘴巴子，加上持楞严咒心地藏经，每天上贴吧回答问题。戒色289天，关键就在于扇自己嘴巴子，刚开始真的太难，容易被那些影响。第二次戒色我3天之内破戒五次，我已经没有刚开始那种决心毅力了，觉得这辈子就这样了。后面接触心中之法金刚持度过最难的阶段。现在69天了，我在这段差不多一年时间，前100多天，每天吃金匮肾气丸，六味地黄丸。各种中成药。各种自己用破壁机打的养生的豆浆。但是恢复一直不理想，因为自己基本上还是在看黄，因为工作原因也天天熬夜。有时候就是登录一下网站看一下更没更新，戒色必须戒黄，不然肯定贫贱一生。这都是我的经验教训，如果刚开始容易被影响，那必须每天30分钟金刚持，可以持楞严咒心。加上地藏经回向给自己戒除邪淫恶习，希望你也加油

化解欲望