我的干眼症最早开始于10多年前，一开始只是看电脑手机比较困难，也就是畏光怕光，盯看电脑屏幕不超过10秒，眼睛就像针扎一样刺痛，根本无法坚持。那时候，自我感觉身体很好，就是很健壮，但是，身体的免疫力其实很差，只要流感必中招，而且经常偏头痛，血压也有些高，高压大约在150左右。
那时，流行的一句话是“请人吃饭，不如请人流汗”，我相信的也是“运动治百病”。
干眼症后，我进一步加强了运动，开始练长跑。我加入了一个公园里的跑团，基本隔一天长跑一次，每次跑步10公里到15公里。大量的出汗和消耗以后，身体会感到轻松一些，眼睛的干涩和畏光怕光也会有所减轻。那时，正值马拉松热，我还参加了几次马拉松比赛。

然而，运动并没有从根本上改善我的干眼症，而是越来越严重了，异物感磨砂感强烈。干眼症之外，还出现了飞蚊症，睁开眼就有几个蚊子幼虫一样的东西在眼前晃来晃去，在室内就很烦人了，在室外更加明显。还出现了虹视，就是晚上看灯光会有一圈彩虹。
期间也去了几次医院，各种眼药水，还在医生建议下进行热敷。但是，这些治疗基本没有作用。尤其是热敷，明显感觉到每次热敷后眼睛都会出现胀痛感，以至于出现头疼恶心呕吐，红血丝增加。我失望之余，再也不去看医生了，也停止了眼药水和热敷。
到了疫情期间，运动减少了，我的身体状况开始急速下滑，各种并发症全面暴发，全身没有地方是舒服的。腰疼背疼颈椎疼，头晕头痛，心慌心悸，胃满滞胀，胸闷气短，耳鸣耳痒，小腿肿胀。血压升高直接到180以上，感觉自己突然就变老了，走路都怕摔倒，心态崩溃。
睡眠很差，怕寒怕风。睡觉时总觉得门或窗没有关闭，有冷风吹向头顶，寒气向脑子里钻一样，脚底也是这样，觉得寒气向脚心钻，即使夏天也是这样的感觉。
由于呼吸不顺畅，每天睡觉前都会不由自主地想，睡梦中有可能喘不过来气，或者出现心梗或者脑梗，从此就告别了人生。所以，每天决定睡觉前，都会走到窗台前向外面观看几分钟，就象告别一样。
我的干眼症恢复办法
我的干眼症恢复是从配戴一副可以减少减弱光照进入眼睛内的眼镜开始的。这副眼镜就是金无逾抗疲劳眼镜。
促使我配戴这个眼镜的原因，是我看到一篇论文。就是署名是日本国立千叶大学的研究论文，论文标题是“光源色温对人体自主神经功能的调节作用”。论文明确提出了，色温对自主神经功能具有显著的调节作用。主要的意思是，当面对高色温的光线时，交感神经活性高于副交感神经的活性，当面对低色温的光线时，副交感神经的活性高于交感神经的活性。同时，论文也提出了光线强度对自主神经的作用，主要意思是，当光照度增加后，交感神经和副交感神经的活性都会提升，但是交感神经的活性提升更多；当光照度减弱后，交感神经和副交感神经的活性都会下降，而交感神经降低也更多。
当时，我已经意识到了干眼症与自主神经功能紊乱相关，因为只有自主神经功能紊乱才可能同时出现这么多的并发症。由于网上普遍认为自主神经功能紊乱是无法治愈的，所以，当我看到这篇论文时，就象看到了生命的曙光、救命的稻草，拼死也要去抓住。
按照论文的观点，只要降低光照的色温，并减少光照进入眼睛，自主神经功能紊乱就会得到纠正。这不是很简单吗？找一副这样的眼镜戴上就可以了。
金无逾抗疲劳眼镜正是这样的一款眼镜，理论上，戴上它大约可以降低色温30%左右，减少进入眼睛内的光照50%左右。
它的明显特点是丑，丑到不好意思戴着见人，第一眼看见的人都不禁会哑然失笑。虽然功能很强，但是，一直得不到大众的认可。
眼镜的外观，就是在镜片中心有一个圆形滤光膜。这个滤光膜是无阴影设计，它只降低前方所观察景物的亮度，而不会将眼睛罩在昏暗的阴影中。通常，人们是在光线较暗的环境中观察较亮的景物，戴上这个眼镜后，瞬间反转，变成了让眼睛处于明亮的环境中观察较暗的景物。此时，瞳孔处于缩小状态，进入眼睛内的光照自然减少，刺激自然减轻。
此刻，金无逾抗疲劳眼镜成了我的救命稻草，开启了我的第二生命。

我的干眼症恢复过程
我配戴金无逾抗疲劳眼镜，是从自己在家里偷偷使用开始的，有效果后开始夜晚散步时使用，再后来发展到全天使用。
我的干眼症和一系列并发症的恢复过程可以分为三个阶段：
第一阶段 缓解眼睛干涩 疼痛减轻
每当半夜或早晨醒来，眼睛干涩难忍时，我就戴上金无逾抗疲劳眼镜。效果真的很神奇，眼睛几分钟内就会湿润起来，有时还会出现泪流满面的情况，一般不超过30分钟，眼睛的干涩和异物感就会明显缓解，疼痛明显减轻。在干眼症严重发作时，这可以说是莫大的享受了。
第二阶段 缓解胸闷背疼，泪腺恢复正常
我长时间佩戴金无逾抗疲劳眼镜是从晚上开始的。每当傍晚来临，我就戴着金无逾抗疲劳眼镜在小操场或公园内散步，或者就找个地方坐着休息（听手机音乐）。一般都是从晚7点开始，直到11点后。
这种尝试，让我有了惊人的发现。（以下内容可能引起不适，请谨慎阅读）当时我的胸闷背疼是很严重的，然而，戴眼镜一个小时后，我就会不断产生反胃的感觉，不停呕吐，直到将胃里的东西吐干净；大约两个小时后，开始痰多，几分钟就会上涌一次，是那种凉凉的痰，而且是黑色或深棕色的浓痰；再到后来，就开始吐酸水，吐几次酸水后，胃里就开始感到饿了，胃滞胃胀的感觉就没有了。
了解中医的都知道，这种深色的痰往往是长期郁滞在肺部的痰堵，如果不能化开或咳出，就会影响呼吸，引起胸闷气短。我当时非常明显地感觉到，每次咳出这样的痰，胸闷背疼就会有所减轻。虽然听起来有些恶心，但是，我当时身体的感觉真的非常好。
由于效果很明显，我连续坚持了五天，也就是五个夜晚。虽然都是几年前的事了，但是现在仍记忆犹新。也就是五天后，我的呕吐反应就不那么强烈了，胸闷和背疼的症状轻了很多，呼吸也顺畅了很多。如果打分的话，我觉得大约恢复了60%以上。这时，眼睛的干涩疼痛也有了根本上的好转，那就是半夜或早晨醒来后，眼睛不是很干涩了，也不感觉灯光十分刺眼了，接近于正常了。

第三阶段 飞蚊症消失 干眼症完全恢复
虽然胸闷背疼基本缓解了，但是，我还依然有高血压，头晕头痛，飞蚊症等，这些也是不小的折磨。眼睛部位，虽然泪液分泌基本正常了，也感觉不到很明显的疼痛了，但是，依然感觉不是完全恢复正常，有种说不出来的不舒适。也可以说还没有除根。
这时候，其实我已经有了开启第二次生命的兴奋，重新对生活充满了希望，那种焦虑抑郁几乎没有了。我开始全天候地佩戴金无逾抗疲劳眼镜，除了吃饭睡觉，不分白天晚上，也不分是独处还是在人群中，整天都戴着，尤其有意识地增加了白天在户外活动的时间。
虽然戴着这个眼镜，看上去很丑很奇怪，在人群中很“显眼包”，但是，在经历过生死的感觉后，别人的眼光，在我心里已经完全不重要了。
几个月后，奇迹再次发生，我的高血压和飞蚊症都莫名其妙地恢复正常了，血压已经稳定在了130上下，飞蚊症已经很干净了，完全感觉不到了。尤其飞蚊症，有一天正戴着眼镜，觉得飞蚊好象都不见了，我都不敢相信，摘下眼镜后到亮光的地方看看，证实确实都没有了。
到这时，因干眼症引起的不舒适已经基本都恢复了，就是基本感觉不到有什么不舒服，让你完全忘记了曾经有过严重的干眼症。
从我开始配戴金无逾抗疲劳眼镜，到干眼症恢复，大约用了半年多的时间。现在已经3年多了，我已经不经常戴着金无逾抗疲劳眼镜了，只有在长时间看电脑手机，眼睛出现疲劳不舒服的时候才戴上。看着虽然怪怪的，但是戴着确实很舒服。
另外，还有一个情况值得说一下，那就是自从干眼症恢复之后，我明显感觉到免疫力有了根本的改善，最明显的表现就是几乎不发生感冒了。在疫情放开，我中招后也只难受了一天就基本没事了。
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我的干眼症恢复过程有些偶然，然而，又是必然的。当时，我看到那篇论文的时候还是半信半疑的，然而，后来又相继看到了两项与干眼症相关的研究成果，更坚定了我的信心。
一是2017年的诺贝尔奖生理学或医学奖的研究成果。美国三位科学家研究发现。人的眼底视网膜上，除了锥状细胞和杆状细胞外，还存在第三类感光细胞。当光线照射到该细胞时，会转变为神经电信号，传达到大脑的松果体，并对褪黑素激素的分泌产生抑制作用，也就是光照会减少褪黑素激素的分泌。褪黑素是人体最强的抗氧化剂，是抑制炎症发生的关键因素之一，也是调节睡眠的因素之一。如果褪黑素缺乏就可能会出现失眠和炎症反应。
另一项是2023年度的“中国科学十大突破”奖研究成果。中国科学技术大学的研究团队，在美国三位科学家研究的基础上，进一步发现，当光线照射到第三类感光细胞后，会引起自主神经的平衡改变，也就是使交感神经亢奋，并使副交感神经的活性受到抑制。这种平衡的改变，会显著抑制血脂血糖的代谢，从而出现代谢和循环障碍。
综合美国三位科学家和中国科学技术大学的研究成果，我们看到，当光照进入眼睛内过多过强，会产生三项变化，一是褪黑素分泌减少，出现炎症反应；二是出现血脂血糖的代谢障碍，产生高血脂高血糖；三是抑制副交感神经的活性，从而出现自主神经功能紊乱。
这些研究，不仅揭示了干眼症和一系列并发症形成的机理，也指出了矫治的思路。其核心就是减少光照进入眼睛，减弱光照对视网膜的刺激。
而我本人只是较早受益于这些研究而已。