昨天被整惨了，碧生源他喵的根本不是人喝的，喝完就不是人了- =。。 前天拉了好几次，后来都拉不出来了，肚子还痛。。昨天总共吃了一根香蕉，一个小番茄。。。又拉了4次。。拉到脱水在厕所蹲着差点起不来。。。搞得昨晚的睡前运动都没做，一点力气都没有，还直喘。。。。。这玩意儿真不是一般人能喝的。。太狠了。。。
今天早上称了下，昨天146，今天144。。。估计是昨天拉脱水的重量。。。暂时不算在成果里面。。。今天早上就吃了个香蕉，就又有上厕所的感觉了。。。再拉真怕晕厕所里了。。。。。。。。

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不喝了。太狠了。。。。今天没喝肚子还不舒服了一天。。。。妞现在多少斤了。。到达目标了么

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你都能买到好看衣服了呢。。。我过年前买的裤子都还穿不上。。。杯具啊。。

今天第二阶段第3天。。。早上依旧一只香蕉一杯水。。。
上称了，144。。。MC完的那一天到现在第3天，少了4斤。。还是蛮不错。。黄金期，一定要好好利用
上次减肥结束，腰围少了7CM，臀围2CM，手臂2CM，大腿2CM，小腿2CM还算不错，但是胸围10多CM

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不能爆是关键。。
我第一段11天只吃早饭。。有时候苹果，有时候鸡蛋，有时候冬瓜汤，不放油少盐。瘦了12斤
之后MC要来了就开始吃午饭，早上差不多，中午有时候炒冬瓜芹菜虾仁，有时候紫菜蛋花汤，都是不吃饭，不吃任何淀粉类和肉类。。忘了有几天了，大概也有10天吧。。期间没胖没瘦。但是MC一完第二天就瘦了2斤。
现在是第二阶段过早不食，4天前MC完的，今天就是第四天。前3天早上一只香蕉，今天早上是芹菜+冬瓜+胡萝卜凉拌了一碗。。。
昨天早上为止瘦了2斤。

饿得晕头转向，站起来扭下腰都眼冒金星。。。。不过那啥，饿就会瘦。。减肥就这么简单，虽然辛苦，但是努力就一定有成果爆发吧小宇宙~~~~~~~~
忘了记录今天，两小根西芹+几片冬瓜+半根胡萝卜~~放了点辣椒油。。香死了

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一起努力吧。。抵抗了食物的诱惑，我们就赢了

今天第5天了~~早上金针菇+芹菜+胡萝卜拌了一碗。。。酱油多放了一点点，咸死我了。。。最近口味变得特别淡了。。好事好事~~晚上还是很难捱啊，我们家晚餐都特别丰富每次都馋得我口水流。。

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坚持不住 就中午吃点水果或者蔬菜，最好是煮的或者拌的，炒的话少放油就好了。。饭就算了吧。。特别想吃肉的话，最好是做鸡胸肉沙拉，或者虾肉，鱼肉，切忌油大盐大，都按照最清淡的方式做就好。。。一星期最多2次肉。。
还有就是老一套的八分饱，别塞到撑。。

我错了 我悔过，我昨天中午吃了麻辣串。。。大半碗。。。老公煮回来一碗，结果发现吃了一大半就撑死了。。胃是有变小了好多。。。。20多天接近1个月了，终于还是爆了一次。。。。。。。。。。。
今天早上起床第一件事就是称体重，TM的，居然没长，还瘦了- =还好了，如果长回两斤的话我一定会彻底放弃爆掉。。。但是尺寸就杯具了，体重轻了，但是腰围没小，以前腰围1天1C

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体重不代表一切啊~~尺寸才是关键。。只要你比以前好买衣服了，说明真实的是瘦了。。减体重不减尺寸才是杯具，一般那种都是减的水分。。减了尺寸，有时候体重表现并不明显，瘦的才全是脂肪。

今天空腹称是140。。不知不觉又是第7天了，黄金期都快完了。。。这次没上次瘦得多。。。大概是以前瘦太快，现在身体在调整了，7天才瘦了6斤。。。而且吃过早饭送完孩子回来，居然多了两斤。。。那啥，为啥每次运动完之后体重会上升2-3斤，我一直很无解。。。按道理说应该流了汗要减斤啊。。。。
今天遇到很HAPPY的事情，今天天气回暖了，我穿了个薄毛衣牛仔裤，我送孩子去幼儿园。。回来的路上，遇到宝宝同学的家长，主动跟我打招呼（此家长估计跟我减肥前160是一个级别的，而且个子矮，有点圆）她支支吾吾，笑得挺尴尬，我也觉得很尴尬，因为又不熟了，我也不知道她要干啥米。。结果她想了半天，终于问了：诶 XXX她妈，你是怎么减肥的啊。。。。这个月看着看着你就一天天的就瘦了。。
我当时个HAPPY啊，不过我绷住了。。。然后面露标准的推销式微笑，说：我喝碧生源。。。
别说我坏，我也知道这很害人，但是我要是说我绝食减肥的，人家指定拿我当妖怪。。。我才不想当异类咧。。。我可不想以后人家在背后指指点点的。。所以 我忏悔啊，我忏悔。。。真心的忏悔

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你真想瘦就自己控制住了。。。我控制了20多天，现在吃不了以前普通时候饭量的1/3就撑了，是撑了比饱还饱。。。夏天快到了啊，衣服一天比一天穿的少了，人家出门晒身材，你总不想一出门就晒肥肉吧。。。所以坚持住，不然肥肉就会打败你。。

今天出门去~老公的外婆生日，去农村吃席。。。。不吃怕人家说城里人娇贵看不起农村人，吃了吧，又纠结会长肉。。。在纠结下，我吃了一口饭，几口菜，几片十分肥的肉。。人家夹的，不吃驳人家面子。。。。。吃的很香第一次发现被人逼着吃东西，那么幸福
早上冬瓜虾仁汤一小碗+一只香蕉
中午一小坨饭+N多菜+2块大肥肉。。。巴掌大的肥肉。。。真香

今天第9天了，刚才吃了早饭称。。是140。应该稳定在140了。。到138~~我的2期目标才完成~~还需要加油啊~~刚才找到去年夏天穿起来小的衣服~~现在穿身上正合适~~不过 手臂好粗- =减肥这么久 手臂和屁股最难减啊
今天早上开心果10颗~貌似有点多- =半只香蕉~一杯鲜柠檬无糖水（又酸又苦- =古代人怎么想起来吃这种玩意儿的）