你和这个世界上任何一个陌生人之间，其实只隔了五六个人。比如，你想联系到你崇拜的某个好莱坞大明星，你觉得这事儿根本不可能，对吧？但“六人定律”说：完全有可能！
第一人：你找你最厉害、朋友最多的那个朋友（比如你那个满世界出差做生意的表哥）。
第二人：你表哥正好认识一个在美国开公司的客户。
第三人：那个美国客户的公司，正好给那个好莱坞明星投资过电影，他认识明星的经纪人。
第四人：经纪人直接把电话给了明星。
第五人：……你看，这不就联系上了吗？
你 -> 你朋友 -> 你朋友的朋友 -> ... -> 那个目标人物，中间平均只需要经过五六个这样的“朋友介绍”，所以总共是 “六个人” 就能搭上线。这靠的不是你直接认识多少人，而是你朋友的朋友的朋友的……朋友，这种“拐弯抹角”的关系特别强大。所以，以后再觉得世界很大，谁谁谁离你很遥远的时候，就可以想想：“没准儿我二姨的同事的老板的同学，就跟他一块儿吃过饭呢！”这就是“六人定律”——世界，真的比你想象中小得多。
六人定律（六人法则）也叫六度分隔理论。六人定律：任何两个陌生人之间的关系网络，平均通过约6个人即可建立直接或间接的联系。
这个理论最早可以追溯到1929年，匈牙利作家弗里吉斯·卡林蒂在一篇短篇小说中提出了这个想法。但真正让这个理论闻名于世的，是1967年美国社会心理学家斯坦利·米尔格拉姆进行的一项著名实验。
米尔格拉姆实验中，研究者将匿名信件随机发给陌生人，要求收件人通过熟人转交给指定的人。数据显示，从起点到终点的平均转发次数为5.2次，验证了“六人法则”的普适性。
六人定律揭示了社会网络的紧密性，说明人际关系的“链式反应”效应。即使陌生人之间无直接交集，仍可通过共同好友的扩散逐步建立联系。
该定律被广泛用于社交平台、职业人脉拓展等领域。例如，通过共同兴趣、地域交集等节点，可快速构建跨圈层的社交网络。我们每个人都是这个巨大而紧密的社交网络中的一个节点。
需注意，该定律反映的是平均值，实际路径可能更短或更长。
尽管这个理论非常流行，但也存在一些争议和需要细化的地方：
并非绝对。它是一个概率性和平均性的概念。并不是任意两个人都能通过六步联系上，比如一个与世隔绝的部落居民和一个纽约的银行家之间，可能就需要更多步骤，甚至无法连接。
实验中“熟人”的定义很模糊。在网络社交平台上，“好友”关系可能非常薄弱，与现实中能提供帮助的“强连接”完全不同。
网络不通。理论假设整个社交网络是连通的，但现实中可能存在完全孤立的群体。