多练习断念，用心理转生理，加油！

有人吗

虚则亢，肾精是身体的根本，不要随意泄掉。
《黄帝内经》：“夫精者，身之本也。”
《黄庭经》：“急守精室勿妄泄，闭而宝之可长活。”
《三元延寿参赞书》：“天元之寿，精气不耗者得之。”

在此发愿，永久戒除邪淫，念念不忘戒色，每天学习戒色知识，和戒友交流，共同进步，愿每一个人都永久戒除邪淫，走向更高的人生境界，成就无上圆满正等正觉

因为你一直在yy，在强戒

要清楚自己为了什么而戒色，为了戒色而戒色只能成功一时，不可能一直成功，多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致不孕不育，还会导致得肾衰竭 尿毒症，肾结石，糖尿病，抑郁症。焦虑症。神经症。神经衰弱，脑力下降，理解能力下降，表达能力下降，破戒后会减寿三个月，破戒后会影响身心健康，影响身体健康，影响人际关系，破戒后会变得胆小怕事，自闭 自卑，社恐，情绪不稳定，脾气暴躁，变矮变丑，缺乏自信心，眼睛无神，没有精神，做什么事都没有耐心，做工作力不从心，频繁破戒会被人轻视 嫌弃，频繁破戒会导致抵抗力下降，免疫力下降，反应速度变慢，发育受限。记忆力减退，耳鸣 头发，头发发油，对视障碍，运气变差。频繁破戒会对五脏六腑有很大的危害，频繁破戒对身体各个部位都有很大的伤害，体能下降，体力下降，逻辑思维能力下降，精少则病 精尽人亡。频繁破戒会导致肾虚，肾虚后什么症状都有可能出来，频繁破戒会导致牙齿松动，掉牙，鼻炎，鼻子不通气。腹泻。肠胃虚弱，脾胃虚弱，头晕，容易得皮肤病，皮肤过敏，浑身瘙痒。前列腺炎，尿频 尿不尽。容易得唇炎 炎症，频繁破戒导致的一些症状在医院都不能完全治好，好好配合养生戒色一切都会好起来的，sy比毒品成瘾性还严重一定要好好重视戒色这个问题，色字头上一把刀，还有90种症状我没说完呢，及时戒除恶习才能回到现实生活中去。多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易。多看戒为良药，学习传统文化戒色。多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀。严格落实戒色十规，认清色害。快感是假，症状是真，没事不上网。改正坏习惯养成好习惯，正气足，百邪不侵，看住念头，不跟随邪念。把短视频软件游戏都删了，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正，及时戒除恶习给自己省钱节省时间。走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友。每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何善事都可以去。可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，多出去跑步 健身，戒色期间不能吃肉。要以素食为主，配合养生戒色恢复事半功倍，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复更快。

虚则亢，越是虚就越想s，越是se就越虚，这就是个无限的恶性循环，到后面就会越来越虚，越来越痛苦，精是命，精是生存之根本，精是你的能力，戒色保精就是保自己的命！

瘾太深了，只有好好戒，这个瘾才会慢慢淡下去，直到恢复正常。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

梦中吗还是

@寸草春晖🌱

加油

断念，转移注意力，欲望只是身体内能量的流动，来来去去，当你专注做别的事情，再回头看看欲望已经消失了 ，只要你不故意去强化它、跟随它，欲望就会慢慢的消失。
允许和接受欲望的存在和出现，不要抗拒和排斥，你越排斥抗拒，欲望的力量越强大，也不要祈祷它马上会走，静静地去观察欲望起来了，身体会有什么反应，和它共处就好了。这样说并不是让你放任自己的欲望和念头，而是作为一个纯粹的观察者平静的和欲望共处，接受和允许它的存在和出现，让它们像浮云一样飘走，不去跟随强化。不要被欲望控制住，不要让欲望成为“你”。
多看善书净化思想（戒为良药、了凡四训、弟子规等），多做善事（义工、布施等），行善积德增加正能量，对戒色有如虎添翼的帮助。

按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的