敬仰之，向往之，万里之行，始于足下！
陈氏太极拳，由招熟而浙悟懂劲，由懂劲而阶及神明。
如果能敬太极拳若神明，则早晚阶及神明，如果视太极拳若“儿戏”，那么一辈子也就是个儿戏。
首要心静，能静下心来，什么都好说，心静不下来，说什么也没用。
这句话，我曾经在“太极拳吧”说过，立刻得到一些吧友的赞赏，并回信息说，简朴纯正的话，没几个人愿听，反而是趋之若鹜地去追捧霞光万道，瑞气千条的玄幻之词。
再要体松，松，并非手上不用力了就是松，松为因，松的目的就是“果”，松只是方法不是目的，目地是“沉”，
关于“沉”，初级阶段是以外形的辅助，导致了内在气血的下沉，此时此刻，心意为主，肢体为辅，也叫做“以外形引内气”。
始而勉强，久而自然。
意气的下沉，是为了达到“极阴”，极阴则阳，物极必返，沉到不能再沉了，必然升华而起，天道好还。
无论内外，沉，从外而讲，是稳住身形，自内而言，说俗了，就是“沉住气”。
平衡之术，因沉而稳，是以古人造词，就有了“沉稳”，“沉重”，“沉着”。稳为本，重为量，着为招。
无论外界环境，如何地风云多变，我自沉着稳重，坚如磐石，稳如泰山，八面支撑，八方运转，自可立于不败之地！
始而勉强，久而自然。
2023年2月11号太极老四李保庆于太和园。