最近刚节食五天还没开始运动，我之前都是胡吃海塞的每天吃的都很多而且特别容易饿，之前也减过肥但是每次都因为饿的受不了和馋没减掉，这次减肥我每天一顿饭分两次吃基本都是点外卖的减脂餐每次控制碳水一百五十克然后牛肉和鸡肉蛋白质差不多七八十克，我现在每天吃的不多但是为什么感觉不到饿，是因为没有去锻炼的原因吗