你的这种沉默不是内驱而是外驱，意思就是你并不是自己想沉默，而是你担心会对别人造成伤害才选择沉默，这对你是不公平的，作为高二的你是没有能力去独自消化这种被迫沉默而带来的心理内耗，总有一天你会爆发，那时候的后果更加严重…..我给你的忠告是勇敢表达自己，但要注意说话方式，你用你想听到的语言去和别人说话，一般这种情况是可控的，对你们双方都是利大于弊～你可以试试哦

还是要试着去表达的，你提到的这个情况对方还是站在担心你，想要帮你的状态，要是遇到那种不那么好的人，看到你总是沉默，不好说会不会认为你好欺负，然后让你哑巴吃黄连。不说其实也可以，你自己清楚自己想要什么的话，也不会有太大的影响

有什么东西你敢于表达就行了。你这儿不听不懂，那儿听不懂，你要跟他说。

楼主可能也是自闭症谱系。缺乏感情沟通能力，我也是自闭症谱系。爱大自然，心胸豁达就好了。

我得病就是初中二年级时同学老师说我傻，谁都比我强，这让我焦虑的半夜就起来学习了，考上高中后，自闭了，和同学没有感情了，不玩了。小便也出问题了,人多就紧张的尿不出来。高二时幻想征服世界，高中毕业了，成绩倒数第一，我还坚持复读，叫我父亲到处托人，1987年春天终于上复读班，遇到一个好老师，刘广顺老师点拨我们学习困难的学生爱大自然，心胸豁达。我终于找到出路了。
我在开封包公胡、小树林呆了好几年，我和小树倾诉我的历史，我的头脑慢慢冷静了。
1995后来我家买个出租车，我开，我失眠，疲劳驾驶，勉强坚持了几年，我通过开出租车是经历，认识到人不能主观，老天爷不是一味向着我，主观的人只能自己吃苦头。要服从客观规律。我也不去小树林、包公湖那颗树下了，在家可以坐住了。
2014年我46岁通过上网，在抑郁症吧，听病友说他是‘阿斯伯格’，我好奇，百度一下，我发现我自己真是很像，人际交往困难，行为刻板重复，体育不好，四肢笨拙。我觉得自己就是‘阿斯伯格’，我在贴吧看到很多病友人际交往困难，我想告诉大家，爱自然，心胸豁达是一个康复的好办法。
我每天拿个手杖散步八公里，感受大自然的美好，我感到自己和大自然的蓝天白云融为一体了。2017/12/9
我有一个开导开封五院病友的视频贴，大家到‘幸运的郑全红’吧看看。2022/9/25
2023/10/30
照片中我手拿的是我十八岁高中毕业照眼睛呆了直了。
穿西装照片的是我十九岁在复读班遇到的刘广顺老师他点拨我们差生爱大自然，心胸豁达。
照片是我今年56岁。爱大自然几十年熬过来了。

正常

正常，条件反射了，是你家长不好好和你沟通导致的，你正常提出自己的需求和想法会招致家长的反对甚至是过度解读，并引起一系列的情绪攻击甚至是道德绑架，为了避免这种对你的精神伤害你开始慢慢学会不提需求，不是不想说话，是不能说，不能提自己的想法，是不想以及不能承受说出自己真实想法可能招来的后果，不是你的错

现在窝囊，以后就是窝囊废。