E自述有强迫症困扰，一直在查强迫症相关信息，困扰久了后，听到强迫二字，都瘆得慌，怕好不了。E曾在笔者（一宁）这里心理咨询，好奇心理咨询到底是怎么产生作用的，有无数次豁然开朗的放松体验，又无数次怀疑笔者能否帮助到她，对E来说，信任的建立如此艰难，部分是因为E曾在非常权威的心理咨询师那里高价咨询过2年，信任因此有受损。
让笔者印象最深的一次交流，发生在22年冬，一宁感染新冠了，发烧，畏寒，人恍惚，比普通感冒难受多了，躺床上，捂着被子，头戴帽子。这种情况下，晚上9点过，E突然微信语音呼我，说感到非常害怕，E所怕的，并不是常人怕新冠，而是内心的想法：
“我所经历的一切，是他人控制的”，“我如傀儡”。……
常人听了会觉得好笑，无法理解，这怎么可能？但对E而言，这种问题缠绕她多年。E始终在想，《世界人权宣言》说：人人都有免于恐惧的权利，我为什么不恐惧的活着，都是奢望？
通话6分30秒后，E希望开视频，视频能看到一宁，这能让E感到更安全，更踏实。但一宁正躺床上，一副病人蔫蔫的样子，不好看，但E不介意，执意要开。一宁响应她的需求，视频了22分3秒，让E得到了安全感，不那么害怕了。
一宁身体如此艰难，还坚持为E开导，在后来的咨询中，询问E对这次交流的感想，E的回答居然是：
您病成那个样子，居然没被我的害怕吓坏！于是，我感到安全了。
E害怕时，区分想法是否是现实的“现实检验力”没有了，与其它“现实检验力缺失型强迫”一样，感觉害怕非常逼真，靠自己很难不相信它是假的。
恢复现实检验力，是改变“现实检验力缺失型强迫症”的重难点。许多恢复现实检验力的应对方法，都苍白无力。但是在长程心理咨询关系中，来访者容易在不经意间得到疗愈，就如E这样。累计28分钟的咨询，不是在约定的时间段进行，也没有收取心理咨询费用，但是却取得了很好的效果。
前面几十次的心理咨询交流，都为这一次瞬间疗愈，创造了条件。如果只咨询交流了几次，还如同陌生人，则没有这种效果。
这一次，
①、E在视频里看到了一宁的真实样子，跟之前数十次的样子没有多少变化。这能让她感到踏实，安全。
犹如孩子在外面遇到危险，跑回熟悉的一贯让他感到安全的家后，就感到安全了。如果家曾是让他伤痕累累的地方，或者对家还陌生，就没有让其踏实安全的效果。
②、一宁如此重病，还在尽心尽力地帮助她，能让她感到始终被爱。爱是真实的，不是他人虚假做局的（不是他人控制的，E一直担心自己的一切是别人控制的结果，自己犹如傀儡）。
③、一宁病成那个样子，居然没被我的害怕吓坏！可见我的害怕也没有多可怕。
譬如幼儿受伤后，如果妈妈是惊慌的，幼儿就会很害怕。妈妈是淡定的，幼儿就会若无其事，继续玩耍。
上述③个因素，安全依恋，咨询师的爱，咨询师的静定与幸存，让E得到了一次瞬间疗愈，让“被操控的害怕”不再那么强烈地袭击她，多次瞬间疗愈累积起来，“被操控的害怕”就越来越淡。后来，E寻求一宁咨询的时间间隔越来越长，每次寻求时，大约在3天内咨询1~3次，每次50分钟，咨询的话题也不是前述害怕。
许多强迫症困扰者，都在寻找解决方法，然而，许多方法都苍白无力。而上述三个隐藏在心理咨询关系中的因素，让E在不知不觉中，只在与一宁的谈话过程中，就化解了恐惧，进而不必强迫性地反复想它。