吧里有没有跑步的吧友?【公路车吧】

10月17日漏签0天

公路车吧关注：864,339贴子：29,959,621

11回复贴，共1页

<返回公路车吧

吧里有没有跑步的吧友?

只看楼主收藏回复

我上周初，心血来潮，在跑步机上5的配速，慢跑了半个小时，前面有点累，后面越跑越轻松，下来时也没什么感觉，第二天开始我大腿肌肉酸痛得都放不下来，只能往上抬，不能往下放。

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2025-10-11 17:14回复

我不管是骑长途，还是爬坡，结束以后都没有这么难受过，这次我直接缓了一周，腿才好。本人173，体重72，属于肥胖体型。

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2025-10-11 17:15

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

骑车和跑步用到的肌肉不同的，久了不跑，该痛还是要痛

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2025-10-11 17:16

收起回复

正常

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2025-10-11 19:45

跑后拉伸会缓解一些

IP属地:海南

来自iPhone客户端5楼2025-10-11 20:52

收起回复

每次跑步前后必须热身，拉伸，特别是初跑，不然上一次强度能酸疼好几天

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2025-10-11 20:57

收起回复

肌群不一样没用过是会疼的，我荒废后跑半小时就受不了了之前能跑2个半小时

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2025-10-11 21:01

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

11回复贴，共1页

<返回公路车吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

吧里有没有跑步的吧友?

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端