如何成功戒掉意淫，恢复纯净心灵要想戒意淫成功，就应该学会自觉，自觉学习，自觉复习，自觉练习断念，只要自觉起来，很多事情就会进入良性循环。
学习最好能建立固定模式，何时学习，学习量多少，笔记多少，学习时间多少，最好能固定下来。贵在坚持，多做笔记，只要肯认真学习，一定会取得很大的进步，学习也要注重吸收率，加强复习和总结是关键。
刚开始戒意淫往往比较无知，脑子里还有很多思想误区，新人最需要的就是学习，学习，不断学习。伤 精患者的心态往往比较浮躁，所以让他们静下心来学习是有一定难度的，随着坚持戒 意淫养生，脑力也会逐步恢复，到时看戒意淫文章的效率就会提升很多。
戒意淫后我们一定要学会情绪管理*，坏的情绪也容易导致心理失衡而破戒，很多人都是在生气后破戒的，情绪破戒的情况非常多见。
养生就是养能量，养生的最高境界就是养心，下土养身，中土养气，上士养心。
很多人都说自己的症状是 意淫导致的，大家想一想，如果你一直能保持纯净，那也不会染上意淫恶习。
圣贤的书籍*，是要心灵净化到一定程度才能真正看懂，才能真正相应的，意淫的人是很难看懂的。
最重要的就是让自己的心灵恢复纯净，真正的快乐就来自纯净的心灵。