不懂就问蛋白粉能多喝吗【健身吧】

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在校大学生平时饮食蛋白有点跟不上每天喝一杯蛋白粉能不能多喝一杯来增加
顺便一问身高177cm 体重增到138了是否还需要增

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2025-10-10 22:28回复

可以

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2025-10-10 23:14

不感兴趣

开通SVIP免广告

算下就行，没啥训练体重kg1.2倍，有训练1.5到2倍，日常吃的大概也就50%，剩下的就用蛋白粉。

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2025-10-11 08:29

不需要，普通常人正常吃饭就可以。

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2025-10-11 09:52

最好以日常饮食为主，实在吃不够多吃一些蛋白粉也没什么关系

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2025-10-12 03:45

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