睡觉的目的是为了什么？一是修复身体，二是修复灵魂。
因此，只要到点按时睡在床上，哪怕没睡着，只是闭目养神，那么就是在修复身体，对不对？
接下来，是修复灵魂了。
睡觉的本质，是人的灵魂，从大脑回归到心脏处，这是普通人的做法。
但修行之人，玩的是睡功。
也就是说，以定代睡。
你若睡不着，那是好事，说明你可以练睡功了。
至于具体功法，你去找找就能学会了。
佛，道，医，儒，武，一般是这五家，不过看你喜欢哪种的了。