早上睡过去了~~~结果米吃早饭- -! 午饭之前喝了一杯水,其实本来也没什么食欲,吃了几口菜,两小块鱼,一口馒头

有好多衣服要洗哟~~~我去拼命洗衣服喽~~~据说做家务也算是一种运动哟~~~

晚上不吃+运动一个小时左右~~~我现在运动都有在肚子上缠保鲜膜啦~出汗滴感觉很好~~就好像感觉到脂肪在燃烧~吼吼~~

落落我要是有你的毅力决心就好喽继续向你学习！感谢你让我们有了这样一个温暖的大家庭！你的坚持感染着我们每一个人每天来到这里都很感动！我们都会一直一直瘦下去的直到满意为止！

小天真的够勤劳！我今天下班也要大干一场洗衣服收拾屋子刷鞋嘻嘻

落落好 看了很久你们的帖子 真的好有毅力啊
我 108 也想减肥
我是上身胖 灰常重点的就是腰粗 有小肚腩啊
肚腩肚腩 好难减啊
真不知道怎么来搞定它

有肚腩的可以每天做蹲起~每十个一组~多做几组~速度慢点~但是一点要到位~然后就是平躺在床上 双腿并拢 伸直了往上抬 也是每十个一组 多组几组 同样速度不要太快~但是一定要到位，重要的是坚持，每天都要做~一般十天就能看到效果

小天。我在上班呢。没有偷吃粽子。但是今天小瓜来找我。被他逼着吃了五个抄手。

小天。我在上班呢。没有偷吃粽子。但是今天小瓜来找我。被他逼着吃了五个抄手。

12695欢迎你。我在上班呢。才看到你的回复。可以做仰卧起坐的。

小天加油。运动是很好的塑形方法。

小蝶也很棒的。其实是我该感谢你们陪着我。我才有了那么大的动力。我总想着我是楼主我不能松懈。要给大家起带头作用。这里就是我们温暖的家。

我先去上班了。下午再来。大家加油。

落落加油~小蝶加油~大家一起加油哈~我们互相打气~~~

落落对不起哈，我快考试了，不能一直上网，从今天开始先戒掉零食，考完试想怎么折腾怎么折腾。哈哈～