我也是，饿的心慌慌。。。

我今天才绝食第一天呢
就是不知道杂得睡不着哎、

今天好难受，明天在来爬楼，便秘4.5天了，咋办，达达说的黄瓜汁我也喝了，荷叶我也喝了，就连香蕉也吃了一根，蜂蜜也喝了，这叫人如何是好，肚子涨的硬硬的，难受啊，难道这就是番茄咖啡的后遗症

小婷别怕， 小落之前还bm8天
吃泻药那些都没用
么么

我妈说喝点碧生源润肠茶，我现在是肚子涨的难受，就好像要拉BB那种感觉，超难受的，明天喝一天盐水

我去找下落落之前发的喝一天盐水那个帖子

没找到眼睛花了，不行我一定要改变这个严重的问题，不然平台就过不去了肚子涨死也不饿了，真晕

人体内的宿便是很惊人的，我们自己时常感觉不到，又有谁能意识到我们的肠道如果全部展开有一个篮球场那么大呢，人体内最多的宿便能达到20多公斤，宿便的危害实在是太大了，引起癌症的几率是目前最大的，心脏病，高血压，直肠癌是最常见，就是因为时常便秘导致，肠道的皱褶处粘连大量宿便，比下水道的污垢还要顽固
这个看起来真恐怖，，看来是早上非得喝盐水了

那天早上喝盐水，在吃点燕麦，在中午喝点蜂蜜难受死人了，不知道碧生源肠润茶对我有没效果，只是不想喝药，吃药三分毒

还是不吃燕麦了，吃红薯，健康热量低通便首选

1.红薯
许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。红薯用刷子清洗干净放入蒸锅中蒸煮，连皮一起吃，纤维质更丰富，刺激肠胃蠕动的效果最好。


盐水好恐怖。小婷

晚安。 继续节食。 对了。落落。我称了。100.2 没事。我继续加油。 当作一次失败的复食

大家早上好，我起床了。

哦，小落，也要重新开始减了