我知道，也能体会你的心情，胖了大部分都会被这样说，很伤很伤人，不过我还是建议你慢慢来不要急，急的心情是可以理解的，你现在多高多重，理想到多少？你要上班太快身体承受不鸟，爆的快，我说都是我自己的体会，早晨吃，中餐吃，下午晚上不吃，吃也是半饱，低热量，少油少糖，开始也是会饿，吃点番茄苹果低热量的水果，我是喝黑咖啡超有效，早上中午吃过东西后喝，这个好多人胃不好，在慢慢的，中午也用水果代，这样一步一步慢慢来，在还没瘦的时候就不要跟那些鬼同事说自己在减肥了，听到那些刺人话，就恶心，当你坚持不下去的时候就想想这些恶心人的面孔，给自己信心，加油，水果要吃低热量的哦，晚上一定不要吃，通常都是饿到晚上就想吃，喝水喝水，饿了就喝水

呵呵，什么时候我们中个500W

瘦瘦的美女

恩!好的~~真的很期待瘦的那天赶紧到来!!

生病了才知道原来健康比什么都重要

减肥就是女人一辈子的事业，保持是很难很难的，一定要坚持住

所以说什么都可以没有，一定要有一个健康的身体，有了健康的身体，才能减肥哦~以后一定要好好照顾自己

去休息下啊，脖子现在是怎么处理在？

我现在身高160体重110我目前的目标是减到100，很高兴认识你们！希望以后你们多多支持我~我叫闪闪。

这咖啡是有什么魔力不？反正我喝了就不想吃任何东西，只是口里苦苦的，哎看来还是要全绝来打破这个平台了还想说这个月能掉到10X

闪闪，你可不要减2天就闪了哈~~你这个挺简单的，短期就可以完成，你就过午不食，上班的关系慢慢来，一定可以的，比我快多了

我都不买彩票的 不信内个

不能转头 不能低头 一直在用枕头靠着 一天喷了好多次药了 口服的也吃了 不过胃里感觉很不舒服 可能是神马东西都没吃就吃药 不好受吧

我老公每次买个10快钱的好玩，无聊的时候找点乐趣

你是怎么把脑袋弄伤了滴空腹吃药难受的要死啊~~