我感觉平台了，今天的成效就是啥都没吃没喝

真厉害，，只能坚持，我也有点急了，平台好久了，有没有加点运动啊

今天貌似又吃多了

现在准备出去暴走去，回来再做一遍郑多燕

中午喝了一大腕冬瓜汤因为听说冬瓜刮油喝了满满一大腕下午吃了西瓜，200个空中自行车还有40分钟的呼拉圈，一想到今天那人说的话我莫名的生气更加坚定要瘦下去，刚有点胃疼了，都怪自己以前不听话现在都不敢全绝，但坚持不吃主食和运动还会吃点左璇，不过好像效果没那么好，只是偶尔吃，不敢总吃因为副作用真的挺大会心悸失眠口渴，所以不管多么渴望减下来都不要吃减肥药哦，我都差不多停了，大家还是要相信少吃才是掉肉的硬道理

运动就是爬楼梯，做家具，我是懒人，，

爬楼梯好像效果挺好的

不过我觉得爬楼梯好累腿,我腿还凑合,就想瘦肚子

左旋淘宝上卖的蛮多假的我有个朋友在吃，根本没效果，，吃药多少对身体不太好

我不是特地去爬，现在住的房子7楼。必须要爬回家~~

你跳健身那个东东效果么样？

我是跳郑多燕

跳完都是汗,应该还可以吧,第一次跳的全身疼,,现在跳的多了也不疼了

是啊还是自然减的好，不过想速度还是全绝比较快，我只能半绝加运动了，这20斤肉什么时候离开呢？期待

- -
嘿嘿。那是我给男朋友起的昵称。