给他说你现在吃不了那么多。

首先欢迎你。
阿曼。我能理解你的心情。
我希望你可以加油。
我相信你能成功。

最近这段时间。
可能是放假吧。
也或者是大家都很忙。
说实话感觉大家都松懈了。
我理解大家想要瘦下去的心情。
可是如果真的不坚持什么时候才是头呢。
爱之深 责之切吧。
希望大家不要放弃。
我还在这里。


加油，还没瘦到理想之前，稍微衣服修饰，继续坚持，一定很有成效的

我就保证不喝咖啡得了，其他的还是不吃者以，吃了肯定被身体吸收了，MC还在掉体重，不想白费了，今天有点小开心，尾数出现了X.99，搞的现在水都不敢喝了~~为了理想冲啊~~~

我跟我家婆婆的关系比跟我妈还好，经常打电话一聊就是个把小时，不过婆婆终究还是婆婆，不是自己的妈，她对你好，就是对他儿子好，而不是真心的当你是她女儿的好，在好也是有区别的，毕竟有了媳妇忘了娘这句话真标准，以后我一定生女儿~~哈哈~~

不要给自己找借口找理由，想吃就去吃吧，之前白饿了，胖就胖吧，一辈子就这么胖下去吧，难道你想这样一辈子么？我MC第2天，坚持住，MC来了不吃东西是肚子是很痛的，尽量喝点热东西，热的无糖豆浆啊，之类的东西，还是要保证低热量的进行，少吃生冷的东西

要是我这样吃，隔天肯定涨点体重，身体吸收好，复食好像也多了点吧，面食完全不行，流食才勉强可以~

看来大家都瘦了，就我在乌龟爬~~

今天一定下百~~99.99也是下了，，童童加油~~

小落啊，你要坚持住，跟你爸爸早上中午吃，你就尽量找些低热量的吃，你爸爸么时候闪啊~~

不会不会，所有的付出肯定是有回报的，贵在坚持，你每次吃几口可要坚持住哦，不要一下全吃回来了，我MC来了本来就是什么都不想吃，还好可以坚持住，每次去偷嘴也必须要控制住，选择早上中午喝，少喝点，话说2两米饭才100卡，2两红糖就有快400卡，所以一定要学着控制，包括生红枣热量也高，个人觉得，可以吃比较低热量的，蒸鸡蛋，不要放油啊盐的，MC来了稍微吃店吃点稀饭，让自己身体舒服店，还有，减肥是长期的事情，不是短期的，减下来是一个难熬阶段，复食也是一个更难熬的阶段，所以现在就要习惯，

MC第2天，选择一个人出去逛街，不喝咖啡水肿的就只有靠运动了，不吃东西挺节约的，就买点其他的东西吧，据说黄金周除了减肥最佳时期，也是美容的最佳时期，第10天了，我还活着怎么就觉得饿了不能睡，胖人睡着也涨肉，还是保证8小时早点起床

刚刚看到QQ消息，一个妈妈为了捐肾给自己的儿子，跳绳减掉了12公斤，真的好感人啊，别人那么大年纪都可以坚持，我们又为什么不可以呢？坚持住~~

乖乖，最好别吃面食一类的吧
果汁也别喝
矿泉水最好了