我希望有一天会有人对我说，你这么瘦，该多吃点了……

我便秘了

可以不断尝试着换方法
一般要2,3个星期才会慢下来的

听说转呼啦圈也有效果的，姐妹们，如果你们没有什么不良反应，反正晚上本来就不吃或者吃得少，我建议，可以转呼啦圈，10分钟开始慢慢来，我昨晚一次性转了一个小时十分钟，结果感觉腰部的肉火辣辣的，应该是脂肪在燃烧呃，辅助减肥吧

估计这几天吃的太少了
早起喝点蜂蜜水
润肠道

嗯,是的,可能是吃的太少,营养跟不上之类的,喝蜂蜜,有用的,我就是这样的

我比较喜欢做仰卧起坐什么的
呼啦圈每次都会打的我髋骨疼
转20分钟我就受不了了

哈哈，我转的时候，都在拼命想，脂肪啊燃烧吧，燃烧吧脂肪、一个星期就会适应了，那时候你会发现你腰上的肉变紧了，真的，我以前就是用过的，后来因为出去上学就放弃了，现在我上班了，继续用，主要就是看坚持，仰卧起坐刚开始的时候也会腰部的肉受不了，我觉得都是一样的，不管什么，我觉得都是要坚持吧，我决定，除了转呼啦圈之外，睡觉之前也要做仰卧起坐，双管齐下，把我115的肉肉减下去

哈哈,不好意思哈,LL在你之前几小时刚加入的呢,LL还没瘦,哈哈,今天下班之前打算去超市买黑咖

恩 找适合自己的方法最好

什么坚持21天呀?是什么方法呀?讨教....我还没称自己现在多重呢?总之就是胖

下班了,打算走路到朋友那里把家里的零食送给他,顺便走路回家,减肥减肥,把家里的零食都清仓了....

2 3星期,那我不是有很多空间,哇哈哈...我期待一个月20斤,下个月去他家有个崭新的我出现,哇哈哈...想想都美

21天
可以百度到
你也可以往前翻
小蝶刚查到把放到帖子里了

呵呵 会的
只要坚持好哦
一般刚开始动力都比较足
如果忍不住可以到帖子了来
大家会劝你的