今天依然是绝食的一天，
饿的开心。但我起来还不饿。；

要出门了。

对了 婷子 你是学医的 21金维他 怎么样，有没有副作用，？
我来时看回复

对了   婷子 你是学医的   21金维他   怎么样，有没有副作用，？
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对了   婷子 你是学医的   21金维他   怎么样，有没有副作用，？
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多发几遍 免得婷子看不见   哈哈

今天是过早不食的第十天开始
昨天我严格执行了，早上与往常一样，依然是三个饺子与两叶白菜煮的汤，此后全天就是绿荼，没有吃、喝任何别的。
运动量上午正常，两组20分钟的轻运动，但下午的因提前上班没做成，晚上大腿太累，偷懒没坚持，因此运动量少了两组
今天早上的体重与昨天比没有下降，依然是136.4J；我原以为会进入135呢，
有点失望，因为昨天下午和晚上饿得挺难熬的。
虽然没能下降，它没增加，也值得高兴。再来一天、两天、三天的严格执行，它一定会下来的！不仅能进135，而且能进120s系列！
落落说过，“对人宽容，予已从容”。我想对自已的目标就要认真的努力，再加上从容、耐心的等待。不然，我们遇到较长困难的时候就挺不住了。

今天的运动量一定要完成,再累也要完成
没什么难的,再挺一会就过来了,省得明天后悔.
后悔比身累还难受

青林加油。大家早。

今天早上依旧一杯黑咖。

今天是mc的第四天。前几天没方便做运动。准备今晚恢复蹬自行车。

没感觉饿阿。还觉得肚子胀。现在几乎都是单纯的想吃东西。稍微忍一下下就坚持过去了。

学校里称不了体重。我在想我的平台期可能到了。

顺便告诉大家。如果称体重的时候发现体重没有减轻的话就不要称了。要知道体重虽然没改变。但是外型在转变。一定不能体重没轻就放弃。坚持下去会瘦的更多。

顺便告诉大家。如果称体重的时候发现体重没有减轻的话就不要称了。要知道体重虽然没改变。但是外型在转变。一定不能体重没轻就放弃。坚持下去会瘦的更多。