恩，加油，我明天还是苹果日。

食宿上是这样，因为人体储存的水很多。但是我这几天感冒上火越来越严重了，所以还是喝水了

食谱

疯狂的吃金银花含片，要不是嗓子没法说话，真不想吃。全是糖

现在想想整整三天不喝水我感觉好难但我一定要坚持，现在想想我怎么昨晚就脑子发热在淘宝买了个称，有称我就想天天称

恩，我也买了个。也是天天称，每天都记录的。但是后来到平台期，就少称了

没事，没想的那么难

  
   21天减肥法
前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。      P.S. 建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水（加盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。
第二阶段
     中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。
第三阶段
     后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。

没事啦！重要的是先把感冒给养好不养好怎么减啊！

蝶你来啦！

21天减肥法也不错，没有3337那么魔鬼

再吃一天苹果3天黑咖，我就开始吃水果蔬菜餐了

蝶在用二十一天第几阶段啦？

呵呵我还早呢！今天才第二天黑咖

呵呵话说3337确实挺恐怖的，不过咱们没资格叫苦