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求助

有跟我一样老是犯困没精神的吗?

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晚上也没怎么在熬夜,现在最晚十二点半睡,最早十一点,几乎都是在十一点的区间睡,已经保持了半年了,早上要么闹钟八九点要么就是十点自然醒,起来做点事没一会就又困了,或者就是感觉精力很低什么都不想干没力气,只有中午睡一觉才感觉真正开始了新的一天如果不睡觉这一整天精力都很烂。睡完以后精神会恢复但是不保证下午晚上那会会一直有精力,偶尔中午睡晚下午又犯困了。
想提神喝茶咖啡这种喝多了感觉心脏不舒服,跳的特别重,我也不敢多喝。去医院做过很多检查包括心脏彩超,24h动态心电图,24h动态脑电图,夜间呼吸是否暂停,核磁共振,结果就是一点毛病也没有,本来想会不会是因为颈椎不好大脑缺氧但是检测结果也是一点毛病也没有。因为还要上学而且大三大四了要准备考研,我这个状态就是天天躺床上不想起来什么事都不想干,真的很苦恼….感觉一天的时间都被我荒废了。
想过去医院看一下心理但我又觉得我挺正常的没什么不好的,也没有什么消极情绪


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2025-10-08 15:52回复
    有点抑郁吧


    IP属地:北京来自Android客户端2楼2025-10-09 19:12
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      2025-12-29 06:02:40
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      不感兴趣
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      焦虑内耗就会容易发困


      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2025-10-10 23:47
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        很正常,如果可以的话,日常适当的运动出出汗,如快走半小时到一小时,可以增强体质也有助于恢复。


        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2025-10-11 06:29
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          停止内耗,多出去走走,要有积极阳光的心态来面对这个世界


          IP属地:北京来自Android客户端5楼2025-10-14 10:23
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