我是一个sy10年的老油条，今年3月戒掉，在这里我把经验告诉大家，首先你要是一个sy8年以上的，就去找医生，因为这个东西你已经恢复不了了，因为肾虚代表什么？百病，肯定很多人半夜总会醒来或者睡前必须撒尿，这是为什么？因为精关不住，身体虚弱，气血，脾胃，肝，肾。
而为什么喝药不能补肾？因为医生都是先把你脾胃和肝气血调理好才能补肾，否则就是用火烧你的肾，就像一个瓶子里面有水，你玩了他10年，水几乎没有了，这个时候你要戒色，吃饭来恢复他吧，可是，实际上这个瓶子已经不是空了那么简单，而且坏了，类似于瓶子底下被钻了个洞，这个时候你就算戒色1年，你也依旧遗精，为什么？你伤的太深所以需要用外力缝补，把这个洞给缝住。
但是很多人没有耐心，中药是什么，调理，不是神药，我3月戒色，到今天200多天，每天2次中药，花了很多钱，平均每个月最少1000，还好吧。
不要想百日筑基，什么是百日筑基，他的真话是不遗精的百日才是筑基，你三天两头遗精，你筑基，你拿什么筑基，用你的裤裆吗？
还有戒色期间不要吃辣，实在忍不住偶尔没什么，但是天天吃就过分了，晚上一定少吃，吃清淡的。
说句不好听的，你戒色期间就算你看av，只要你不用手，不再事后意淫，我都夸你是男人，就怕你控制不住破了，这就相当于你自己断送自己后路。
半夜醒了，持续性的是肝的问题。
大便非常臭，像厕所爆炸，或者稀，粘，都是脾胃。
精气神不好是肾，但是一开始不能补肾，需要恢复到脾胃好了肝好了才能补。
脾胃和肝好了精气神就会好一些，肾也就好了，至少不暗漏。
我现在200多天，不遗精，可以裸睡，抱着被子睡，也可以趴着。比你们很多1年两年的还好，我说了你8年以上就去找好的中医，一定是5天一调整，只要让你吃1个月的，基本上都是骗子，没能力。