如何预防雀斑
     1.防晒：因为色斑最怕日晒，日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
     2.防止各种电离辐射：各种玻壳显示屏、荧光灯、X光机、紫外线照射仪等不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致雀斑加重。
     3.慎用各种有创伤性治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，容易造成毁容。
     4.禁用 “速效祛斑霜”： 含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。
     5、戒掉不良习惯：如抽烟、喝酒、熬夜等。
     6、多喝水、多吃蔬菜和水果：如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
     7、注意休息、保证睡眠：睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
     8、保持良好的情绪：精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
     9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等，吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使雀斑扩大及变黑。
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