第一天，希望接下来能够坚持

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jiese也是要吃苦的，不是看看文章或者听听jiese录音就可以轻松戒掉的，也不只是戒除意yin手艺就没了。
而是要连同其它恶习一起戒掉，如:熬夜，沉迷游戏，短视频，网络小说，颓废等。
为什么你什么都做了，断念也每天都练学习，还是戒不掉，因为这些恶习你没有断掉。
因为它们是一个整体，如果只是单纯的戒掉手艺，意yin，其它恶习没有戒掉，那么这些恶习会有一股推力，这股推力会促使你去破戒。
打个比方:把手艺，意yin，如熬夜，无节制上网，沉迷游戏，短视频，懒惰，懈怠等，这些不良习惯当做一个生态系统。
再加上长年累月的手艺和其它不良习惯，这些不良习惯变得更加紧密，彼此互相联系，互相依赖，缺一不可，这样就形成了一个平衡的生态系统。
而你去戒除手艺意yin，而其它坏习惯没有改变，那么就相当于打破了，旧有的生存状态的平衡，牵一发而动全身，看似只是戒手艺，实则是触动了全身。
只是未手艺，其它恶习还在阿，那么你还要抵御很多其它的恶习，结果可想而知，就是破戒，那些其它恶习会有强大的惯性把你拉回到怪圈，这就是为什么总是破戒，戒不掉。
不信自己仔细思考，是不是戒的天数最高的时候，都是非常的自律，恶习很少，最后为啥破戒了呢，无非就是空虚了，无聊了，又开始想要寻找刺激了，打游戏了，上网了，最后又被拉回到怪圈。
想要jiese走的长远，就必须建立一个新的生态系统，就是培养良好习惯，早睡早起，充实生活，锻炼，学习，认真工作，奋斗，孝顺父母，培养正确的人生观，价值观等用这些好习惯去把旧有的生态系统代替掉。所以看似只是培养好的习惯，里面却又很深的学问，这点要认识清楚。

染上邪淫的人一般都是浑浑噩噩混日子每天没什么远大的人生目标，整天想着自己享受打游戏熬夜上网，所以有一个正确的人生目标很重要，这样能让我们一直自律努力坚持奋斗下去，我是通过学习一些传统文化的知识改变了自己的内心树立了正确的人生目标，感兴趣你也可以学习，比如幸福人生讲座，圣贤教育改变命运等等都可以。

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楼主你好，戒色一定要意识到学习的重要性，不学习戒色的觉悟没有提高，这样没多久就又会破戒。加油！

加油

加油加油

加油

一、不杀生，不喝酒，不吃肉蛋奶，不吃五辛，过午不食。
二、不看黄色文字、图片、视频、电影等一切引起淫欲心的东西；路遇美色，眼光要马上转移看向地面，用白骨观和不净观做想；心中升起淫欲的念头，可以用一句南无阿弥陀佛转化掉；戒除SY、一切婚前性行为和夫妻之间非处、非器、非时、非地的行为。
三、多读戒色善书，如《阴律无情》、《欲海回狂》、《寿康宝鉴》等，明了因果，后不再犯。
四、孝顺父母，爱护环境，珍惜粮食，多布施，多行善事。
五、每日寅时起身，与佛前跪一个时辰，忏悔所造邪淫恶业，并发愿：愿我从今以后，宁死不犯邪淫之戒；愿我所修功德，回向给所有被我伤害过的众生；愿我生生世世永断邪淫之根；愿以此功德，普渡一切沉沦邪淫苦海的众生。这四个大愿每天发一百零八遍！
六、一心称念南无阿弥陀佛，求生西方极乐世界。

加油，多学习戒色文章，多孝敬父母行善。

戒色与生活是相互相容的，生活习惯不好，戒色也会更难，戒色戒不好，也不会有更好的生活！