你这么做肯定是不对的呀，你这样憋着就把身体憋坏了。一个月3500的工资却想去拯救世界，就算把你拆了都不够啊。要做自己力所能及的事情，而不是超出自己能力范围的。当你自己忍受不了，就没有必要硬忍。而且修行不光是要靠大脑，戒定慧三者是缺一不可的。也就是说要少吃辛辣的东西，防止自己上火脾气大。要通过打坐入定来镇定自己的情绪。第三就是要通过智慧来开导自己，绝对不是靠硬憋来完成的。

这种道是给窝囊的穷人准备的，打不还手骂不还口，还要自己开到自己仔细一想不就是现在的印度教那一套种姓制度吗？都是利用思想压制底层的

苦修是唯一成就的方法

这就是条件反射，需要用新的条件反射，替代旧的条件反射，这就是磨练习气的过程！

随缘护念 自是常法

南无阿弥陀佛

觉照，心平气和的正确的处理当下的情况。（觉照就是修）

不是这样做的。

顿悟后。执念一起自动转化成智。不是用法理来控制的。那根本就来不及。

因为你解读了，评判了，把自己带入其中，我执就出来了，再用法理开导自己，但是依然还是在事相上纠缠，没有放下，没有让它走，在喂养你的妄念！根本原因还是存在一个“我”，如无我，就不存在一个我被骂，没有一个我来生气，只是对方在表达他的态度和感受，那是他的事，和自己有什么关系呢？当我们碰到任何事，眼里看见的只有事实，人事分离，那就是清静相！就是妙观察智。语言文字也只是相！意识无法攻击意识，身受心不受！只要不退转，终有成就！一起加油吧！🙏

当大嗔心真的害自己生场大病，身体承载不了情绪的时候，你才有可能真正醒悟，然后你会去找对治的办法，实实在在的执行，比如入行论里的颂词，若心有嗔恚，安乐不久住，嗔敌能招致，如上诸苦患
还有一个看似平平无奇的窍诀，1楼那个场景发生的时候，千万不要觉得自己委屈，可怜，那是人人都可能遇到的情况，有的人比你还严重，而且可能化解的更好，应该这么想，那个人并不是你的敌人，真正的敌人是自己的嗔心

嗔恨这个怨敌才是了义的敌人

被骂，有被骂的心理和生理本能，能够反应过来自己处于被骂的情绪和本能中，是明心。反应过来，控制自己的身体本能和情绪，冷静理智思考为何被骂，用自己所知所学思考怎样消除这一因果，是见性。思考后，怎样通过合适的方式方法，用世界都能接受的言行，消除这一因果，是觉悟，是智慧，是善果。明心容易，见性难，觉悟更难。

心一转就好，骂您的那个人本就是真的您自己，色身不是您自己呀