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心之安然便是吾乡吧 关注：26贴子：3,013

回复：我的快乐旅居生活

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权威专家说，长跑不要求跑速，但时长必须四十分钟以上。才能达到锻炼心肺功能作用。
IP属地:安徽来自Android客户端2147楼2026-04-15 19:56
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    过快则不达，对身体，心肺是一种损伤。感觉是对的。舒服跑。
    IP属地:安徽来自Android客户端2148楼2026-04-15 19:57
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      2026-08-15 12:45:11
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      又跑了俩圈。舒服。
      IP属地:安徽来自Android客户端2149楼2026-04-15 20:12
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        IP属地:安徽来自Android客户端2150楼2026-04-16 18:04
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          下了一天雨，停了。霭霭薄雾。
          IP属地:安徽来自Android客户端2151楼2026-04-16 18:05
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            IP属地:安徽来自Android客户端2152楼2026-04-16 18:07
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              IP属地:安徽来自Android客户端2153楼2026-04-16 18:13
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                又下大了，落汤鸡，
                IP属地:安徽来自Android客户端2154楼2026-04-16 18:13
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                  2026-08-15 12:39:11
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                  IP属地:安徽来自Android客户端2155楼2026-04-16 18:28
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                    跑了10公里。路有点滑，还得减速。
                    IP属地:安徽来自Android客户端2156楼2026-04-16 19:16
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                      IP属地:安徽来自Android客户端2157楼2026-04-16 19:35
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                        IP属地:安徽来自Android客户端2158楼2026-04-16 19:44
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                          冲完凉，洗完衣服。喝点。
                          IP属地:安徽来自Android客户端2160楼2026-04-16 21:24
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                            打卡，蔷薇花开了。
                            IP属地:安徽来自Android客户端2161楼2026-04-17 13:33
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                              2026-08-15 12:33:11
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                              打卡，蔷薇花开了。
                              IP属地:安徽来自Android客户端2163楼2026-04-17 14:18
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