关于糖尿病患者控制血糖的一点疑问【生物吧】

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直入主题吧）为什么吃大米那些食物血糖就会升的很高，而改吃粗粮之后血糖升的就没那么高？如果是因为糖类物质含量较低的话，吃粗粮真的能够满足日常需要吗（虽然他们因为工作原因没法大量运动，消耗应该不是很大）

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IP属地:天津

来自Android客户端1楼2025-10-05 15:58回复

粗粮淀粉相对少所以升糖慢，怕不够满足日常就多吃点肉，这个应该没错吧，我不是专业的，不知道对不对

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2025-10-06 20:55

不感兴趣

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IP属地:广东

来自Android客户端3楼2025-10-06 21:38

完全可以

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2025-10-07 13:21

因为科技发展现在大多吃精粮，精粮比较容易消化吸收，但是同时也会造成血糖快速升高，肠胃功能下降，无法有充足的膳食纤维，B族维生素

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2025-10-07 22:05

细粮吸收快，粗粮吸收慢。最好是粗细搭配，既便于血糖控制又营养均衡。关键一点是，能打胰岛素就千万别吃药[从安全性和效果上看胰岛素远优于吃药而且成本更低]。

IP属地:黑龙江

来自Android客户端6楼2025-10-08 11:44

粗粮不好消化，吸收就慢，但其实糖类物质含量和精米没啥区别

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2025-10-08 16:39

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