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怎么办呢，睡不着

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忧郁症导致失眠早醒 ，以前吃 米氮平 ，刚开始有用，后面不行了。有点耐药，吃的我白细胞减少，我吃右佐匹克隆和思诺思根本没有用，还会早醒，最少五个小时起效果还必须躺床上才行，，不知道怎么办。艾司唑仑有点用，但是现在也不行，有点耐药，吃两个也不行，艾司唑仑吃了不怎么早醒？我现在可以吃这个氯硝西泮吗，这个药效果怎么样？在我看来睡不着不如不活了
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2025-10-05 01:20回复
    还可以吧，刚开始吃效果挺好的
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2025-10-05 01:33
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      2025-11-27 05:41:30
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      可以试试心经对睡眠有帮助
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2025-10-05 23:08
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        勤劳的干家务，关心家人，关心周围的朋友，热爱读书，每天有规律的早起早睡，锻炼身体，慢慢精神状态就很正能量。
        IP属地:浙江来自Android客户端6楼2025-10-06 08:22
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          每天抽出一个小时左右的时间拿来散步，打羽毛球，举哑铃等体育运动。
          IP属地:浙江来自Android客户端7楼2025-10-06 08:23
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            以前我经常发脾气，有一次我刚刚发了脾气，我妈叫我喝一下凉茶试试（清热解毒的中药），我喝了以后，不知道为什么，脾气立马变温和了，我说妈妈好奇怪，我喝了中药以后脾气一下子变温和了。
            IP属地:浙江来自Android客户端8楼2025-10-06 08:23
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              去年我去瑞安市心理卫生中心拿药，我问那里的医生：上火会容易发脾气吗？她说这个我不懂。那我继续问：我说喝中药能让脾气变温和吗？她说：这个我也不懂。我还问：血压变高会头疼吗？她说这个她知道，血压高到一定程度就会引起头疼，这个他们书上学过。
              IP属地:浙江来自Android客户端9楼2025-10-06 08:24
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                是药三分毒，没有上火请不要喝凉茶（清热解毒的中药）。
                IP属地:浙江来自Android客户端10楼2025-10-06 08:24
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                  2025-11-27 05:35:30
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                  那么就是说，上火了会引起血压升高，血压升高以后会引起头疼，有什么办法解决呢？上火就下火吗，喝中药或是中成药（清热解毒的）。
                  IP属地:浙江来自Android客户端11楼2025-10-06 08:24
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                    一个人为什么会得精神病？
                    都是长期的焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面（负能量）情绪导致的。
                    怎么样才能恢复成正常的状态？
                    想要恢复成正常的心理状态就要让自己开心、乐观、自信、欣赏、放松等等积极的正面（正能量）情绪。
                    IP属地:浙江来自Android客户端12楼2025-10-06 08:25
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                      有心事可以告诉家人，这样家人会更加理解你的处境，会体谅你，这样才会关心你，爱护你，要不然他们不知道该怎么办才好。
                      IP属地:浙江来自Android客户端13楼2025-10-06 08:25
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                        请您有空的时候，看看儒家的《论语》，道家的《道德经》，佛家的《心经》。
                        IP属地:浙江来自Android客户端14楼2025-10-06 08:26
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                          请您尽量不要看或是少看鬼片恐怖片。
                          请您尽量不要听或是少听悲伤的歌曲。
                          IP属地:浙江来自Android客户端15楼2025-10-06 08:26
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                            一定要有耐心，心中充满希望！（精神病是几年或是十几年时间形成的，恢复也要慢慢恢复，这样恢复的更加扎实可靠。
                            IP属地:浙江来自Android客户端16楼2025-10-06 08:27
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